Движение – жизнь

– Дедушка, ещё шесть утра, а ты уже на ногах, – удивился Марат, войдя в комнату дедушки.

– Кто рано встаёт, тому Бог подаёт, – отозвался дедушка. – Слышал такую пословицу?

– Не-а. А что это значит?

– У кого день рано начинается, тот успевает сделать больше дел, а значит, добивается успеха. Да и жизнь его проходит очень активно. А ты почему так рано встал? – поинтересовался дед у внука. – Сегодня же суббота, и в садик не надо.

– Вчера я очень устал и быстро заснул, – пояснил Марат. – В садике проходили спортивные соревнования. Наша команда проиграла, хотя мы очень старались. А теперь я выспался. Не знаю, чем заняться.

– Проигрывать достойно тоже нужно уметь, – отметил дедушка. – Это шаг к тому, чтобы больше стараться. Особенно в спорте, без этого не обойтись. Ну, раз не знаешь, чем заняться, то вставай со мной на разминку.

– Разминку? Как в садике? – удивился Марат.

– Так точно. Идём. Раз, два, три, четыре… – начал считать дедушка и одновременно выполнять утреннюю гимнастику.

– Раз – подняться, подтянуться, два – нагнуться, разогнуться, – подхватил считалкой Марат, – три – в ладоши три хлопка, головою три кивка. На четыре – руки шире, пять – нам в путь опять пора!

– Ах, какие молодцы, – похвалила мама, входя в комнату. – Я иду готовить завтрак.

– Пока завтрак готовится, мы пойдём на утреннюю прогулку, – сказал дедушка.

– Замечательно, – одобрила мама. – Марат, когда себерётесь, прихвати пакет с мусором, я не успела вчера выкинуть.

Марат кивнул.

Дедушка и внук вышли на улицу и, выкинув по дороге мусор, неспешным шагом направились в сторону аллеи.

– Как же тихо! Только птичек и слышно, – подметил Марат.

– В это время город только начинает оживать, – ответил дедушка. – Мне нравится ходить по тихому городу и размышлять.

– О чём размышлять, дедушка?

– Обо всём. О природе, которая оживает весной, о радостных птичках, чирикающих при первых лучах солнца, о жизни, о добре. О том, что можно совершить ещё много хороших поступков.

– Мне нравится такая прогулка, дедушка, – признался Марат. – Может быть, будем делать гимнастику и гулять так каждые выходные?

– Отличная мысль. Это будет нашей хорошей традицией. – Дедушка обнял внука за плечи. – Чтобы быть здоровым, нужно больше гулять, двигаться, заниматься спортом и правильно питаться. Мне уже много лет, и спортом я заниматься не могу, поэтому выхожу на улицу, чтобы подышать и походить.

Вскоре они завернули в сторону дома. Улицы потихоньку оживали: кто-то спешил на работу, кто-то – в школу, всё больше машин появлялось на проезжей части. А дедушка с Маратом шли домой, где их ожидал вкусный завтрак.

Айшат Расулова