Как вернуть доверие?
Без этого чувства невозможно представить любовь, взаимопонимание, уважение. Потеряв доверие к любимому человеку, мы начинаем испытывать беспокойство, страх, неуверенность в завтрашнем дне.
Чувство доверия – наша защита, оно похоже на тёплый уютный дом, в котором тебя ждут самые близкие люди, куда ты возвращаешься каждый раз, когда тучи вокруг сгущаются. И вдруг этот дом рушится, на его месте остаются лишь руины. Испытав предательство однажды, мы видим подвох буквально во всём.
Как же вернуть доверие в отношения? Нужно ли стараться побороть в себе излишнее недоверие или стоит жить, руководствуясь принципом «доверяй, но проверяй»?
Некоторые из нас ещё в детстве теряют способность доверять окружающим. Всё начинается с того, что нас обманывают родители. Это может быть маленькая, невинная ложь или невыполненное обещание. Если мамы и папы относятся к этому как к обычному явлению, их ребёнок может вырасти патологически недоверчивым человеком. Равнодушие родителей, измены в семье, физическое или эмоциональное насилие – всё это также подрывает внутреннее ощущение доверия к миру.
Встречались ли вам люди, которые постоянно жалуются на то, что их предают, обманывают, злоупотребляют их добротой? А может быть, вы сами замечали за собой подобное? Люди, обладающие патологическим недоверием, слишком многого ждут от окружающих, любое несоответствие со своей реальностью воспринимают как предательство. Иногда это достигает крайностей, превращается буквально в паранойю («весь мир желает мне зла»), порой приводит к цинизму («все мужчины – трусы»). К тому же излишне недоверчивые люди часто страдают от неуверенности в себе.
Есть другая крайность, связанная с этим чувством, – излишняя доверчивость. Это тоже во многом является следствием неправильного воспитания. Несмотря на то, что мама и папа подорвали доверие ребёнка, нереализованное желание полностью открыться перед близким человеком, быть понятым и защищённым никуда не уходит. Это состояние приводит к тому, что человек проецирует доверие на людей, которые этого не заслуживают. Кроме того, родители могут постоянно отрицать, игнорировать чувства ребёнка: «Не плачь!», «Не кричи!», «Не смейся!», и он перестаёт обращать внимание на свои чувства и интуицию. В будущем это может привести к излишнему доверию, в особенности по отношению к близким людям.
Как вернуть доверие близкого человека?
Мы не можем вернуться в прошлое и изменить то, как строились отношения в нашей семье. Но в состоянии воздействовать на то, какими будут отношения с близкими людьми, окружающими нас сегодня. Если мы не выполнили обещания, нарушили слово, данное дорогому нам человеку, изменить ситуацию возможно. Главное – действовать мягко и аккуратно.
Скорее всего, стандартных извинений будет недостаточно, а оправдания могут усугубить ситуацию. Чтобы вернуть былое доверие в отношения, необходимо внимательно выслушать близкого человека, пропустить его чувства через себя, взять на себя ответственность за свои поступки. Очень важно продолжать вести диалог открыто и честно. Потеря доверия – огромное испытание для чувств. Вначале может показаться, что родной человек всё простил и отношения те же, что и раньше. Но если пустить происходящее на самотёк, неразрешённая проблема со временем может усугубиться.
Для полноценного исцеления могут потребоваться месяцы честного и открытого диалога, поэтому старайтесь не подрывать доверия близких, беречь их чувства как самую главную драгоценность, дарованную Богом.
Сафия Фокина