21 июля
2024 года
поделиться
Категория: Медицина

Мучает бессонница? Поможем уснуть

Чаще всего это тревожность и стресс, неправильный режим дня, избыточное потребление пищи и кофеина или неподходящая атмосфера перед сном. Для того чтобы улучшить качество сна, можно попробовать регулярно выполнять физические упражнения, избегать приёма тяжёлой пищи перед сном и переедания, успокоить себя и даже разработать ритуал отхождения ко сну.  Бытует мнение, что быстро уснуть помогает …

Полная версия доступна только подписчикам

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, выпускам как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск доступен в приложении день в день
  • НОВИНКА! Удобно слушать аудио газету в любом месте
  • НОВИНКА! Возможность онлайн задать вопрос ученому богослову и получить оперативный ответ в течение дня
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется (Места для намаза, время намаза, направление намаза и другие)

стоимость 1500 рублей

Я уже подписчик