Как улучшить свою жизнь, не вкладывая ни копейки?
Поэтому рассмотрим не то, почему человек что-то меняет, а то, как ему это сделать.
Фасадные работы
С чего можно начать улучшать жизнь, чтобы она радовала?
1. Тело.
Речь идёт о режимах питания и сна. Нередко человек упускает эти базовые моменты из-за кажущейся простоты. Тем временем, выправив «заводские настройки», можно существенно обновить наши программы развития.
Общие рекомендации по питанию известны. Еда должна быть разнообразной (белки, жиры, углеводы), с малым количеством сахара, с большим количеством зелени; конечно, следует избегать переедания и отказаться от вредной еды (чипсов, газировки и пр.).
Что до сна, специалисты рекомендуют соблюдать время засыпания и пробуждения, выключать гаджеты за пару часов до сна, обеспечивать темноту и прохладу в спальне. И добавим из опыта предков: перед сном вспомнить прожитый день, поблагодарить Всевышнего и покаяться в ошибках.
К заботе о теле относится и наша физическая подвижность. Лучше осуществлять её на природе. Свежий воздух меняет нас аж на клеточном уровне. Если парки и леса не всегда доступны, то прорабатывать тело нехитрыми упражнениями вполне можно и дома, и в офисе. И чем, скажите, не тренажёр дорога в магазин или на работу (если они в пешей доступности)?
2. Мозг.
Начнём с интернет-детокса, или временной «разлуки» с Интернетом. Многие засыпают и встают чуть ли не в обнимку с соцсетями. В результате у мозга, не получившего отдыха, нет сил концентрироваться на реальных задачах, а иногда – даже помнить о них.
Что делать? Кроме отключения гаджетов перед сном и во время работы, полезно завести обычный будильник, включать «режим полёта» на несколько часов (или на целый выходной), удалить все редко используемые приложения и т.д.
Кроме того, здоровья мозгу прибавят профессиональный рост или овладение чем-то новым. Например – через уроки и курсы (коих множество, в том числе бесплатных), чтение текстов, которые хоть немного, но сложнее привычных. При этом возраст не помеха.
3. Окружение.
О, сколько об этом говорят! Отдались от зануды, порви с нытиком…
Общение – это обмен тем, что у каждого «за душой». А там – отношения с Создателем. У того они чище, кто усерднее в соблюдении Законов Бога. И чем правильнее у человека отношения с Творцом, тем больше света в его душе и тем щедрее он делится этим светом в общении.
Значит, следует уделять внимание не столько комфорту нашего эго в контактах с людьми, сколько вопросу, в какой мере те соблюдают Законы Творца. И, страшась их нарушить, избегают вредных привязанностей, сплетен, обмана и пр.
Это большая удача – встретить в жизни по-настоящему одухотворённых людей. Однако если пока вы их не наблюдаете, то… начните воспитывать духовность в себе. И со временем Бог пошлёт светлых единомышленников.
Есть ещё одна причина так поступить. Скорее всего, нам не собрать вокруг себя только благонравных людей. В нашем окружении могут остаться и неудобные, и сильно грешные. А если среди них – наши родственники (даже родители), соседи, какие-то наши подопечные и пр.? При этом у нас нет права порывать с ними отношения. Так поступать запретил Всевышний. Он по Своей Мудрости устраивает нам этот экзамен. Попытка с него «соскочить» будет означать ослушание. И Он не оставит его безнаказанным – или здесь, или Там.
Тут и пригодится опыт духовного самовоспитания. Как бы ни было трудно, мы покоримся Его Воле (а не трендовым лозунгам), с упованием на Его Помощь проявим терпение в том, чтобы выстроить более-менее экологичные отношения. И сможем надеяться, что Бог укрепит наш дух и тело, а также избавит от более тяжёлых испытаний.
Внутренняя отделка
В целом внутренние изменения жизни касаются умения видеть себя рабом Всевышнего. Зачастую именно отсутствие такого самопонимания влечёт проблемы. Правильно себя перенастроить можно через:
1. Благодарность в душе.
Важно замечать любую Божественную Милость и выражать Ему благодарность. Мы не в состоянии пересчитать все Его Дары – настолько их много: собственно, вся наша жизнь соткана из них. Однако если у нас будет цель – учиться благодарить Создателя, то мозг начнёт маркировать происходящее как пришедшее от Него. Это повлияет на то, что мы станем чаще радоваться жизни. А также научимся быстрее заменять негативные реакции правильными решениями.
2. Полагание на Всевышнего.
Слабость в полагании на Могущество Творца у современного человека ярко проявляется в желании всё контролировать. Однако это в принципе невозможно, так как человек не может охватить будущего – ни близкого, ни далёкого. Он не имеет возможности подстелить себе соломки, просто потому что не знает, где и когда это сделать. Тем временем всё о человеке и его судьбе знает Творец – Обладатель Абсолютного знания.
Поэтому логично обратиться к Нему за помощью, принять со своей стороны возможные меры, а затем, уповая на Бога, ожидать результата. Если идти против этой логики, то разрастаются тревоги и страхи, которые всё больше мучают людей, даже молодых…
Полагание на Создателя строится на укреплении доверия к Нему. А этому способствует та самая благодарность, которая учит душу честно фиксировать моменты, когда Всевышний помог и защитил (что происходит сплошь и рядом).
Улучшить свою жизнь можно без дополнительных финансов или необходимости менять людей. Рассмотренные шаги требуют только нашей персональной настойчивости на пути к гармонии с миром, собой, Создателем. И, да, понадобится время. Ведь телега, попавшая в колею, разворачивается медленно. Но это лучше, чем углублять ту колею и продолжать безрадостный путь, да ещё и не туда.
Гузель Ибрагимова