Почему мы кричим на детей и к чему это приводит?
Наше спокойствие и рассудительность сменяются агрессией, искажённым от гнева лицом и невыносимым криком. Как научиться справляться со злостью и доносить до детей свою позицию, не повышая децибелов голоса?
Кричу, потому что мне плохо
Часто мы живём в состоянии стресса. Усталость, страх за будущее, другие личные переживания имеют свойство накапливаться, а разбитая ребёнком кружка становится последней каплей и вызывает очень бурную реакцию. По словам британского психотерапевта Дональда Вудса Винникотта, крик не показатель того, что родители плохо справляются со своей ролью, важно проработать чувство вины и понять причины своего поведения. Одной из причин такого поведения взрослых может быть трансляция собственного детского опыта. Если мы выросли, постоянно слыша крики своих родителей, то эта модель поведения, скорее всего, будет проявляться в нас самих. Мы можем осознавать, что это неправильный подход к воспитанию, быть образованными и деликатными людьми, но этот опыт будет проявляться в нас до тех пор, пока мы не проанализируем свои детские травмы и не начнём осознанно подходить к процессу воспитания детей.
Кричать – деструктивно
Наша бурная и агрессивная реакция на действия ребёнка не приводит к изменениям, которых мы хотим добиться. Если дети постоянно живут под подобным эмоциональным натиском, это может привести к физиологическим изменениям: нервные тики, заикания, бессонница, компульсивные признаки (ребёнок грызёт ногти, выдёргивает волосы и так далее).
Проблемы с самооценкой – ещё одна проблема, причиной которой становится родительская агрессия. Дети полностью теряют веру в собственные силы, лишаются способности решать даже самые простые задачи. Ругая детей за каждую оплошность, мы разрушаем их доверие, они начинают скрывать все свои мысли и чувства. Со временем это приводит к полному отчуждению между членами семьи.
Как справиться с эмоциями?
Если чувство злости начинает брать верх над здравым смыслом, то нам необходимо остыть. Принять холодный душ, пройтись, подышать, постараться вернуться к себе через ощущения своего тела. Этому очень хорошо способствует холодная вода, она активизирует вегетативную нервную систему, снимает напряжение. Следует понять, когда и почему происходят конфликтные ситуации, и постараться решить те проблемы, которые к ним приводят. Например, наладить режим, чтобы ребёнок без проблем просыпался по утрам. Приучить детей складывать свои вещи, чтобы в их комнате не было беспорядка. При любых обстоятельствах лучше избегать повышения голоса: даже если вы просто зовёте ребёнка, лучше встать и подойти к нему, объяснить, что вам от него нужно.
Что делать, если ссора произошла?
Если конфликт всё-таки произошёл, поговорите с ребёнком, объясните, что вы чувствуете, извинитесь. Спросите ребёнка, какие эмоции испытывает он, выслушайте внимательно всё, о чём он говорит. Если ребёнок тактилен – обнимите, побудьте рядом. В будущем даже в шутку не возвращайтесь к подобной ситуации.
Сафия Фокина