Выпуск: 674, Зуль-каада 1444

Категория: Женская

С возрастом, как правило, человеческое лицо обзаводится морщинами, темноватыми пятнами, отёками и прочими признаками растущих закромов с количеством прожитых лет.

И если большинство представителей сильного пола переносят эту данность достаточно просто, нам бывает не слишком приятно видеть в зеркале, как наше прекрасное лицо постепенно утрачивает свежесть и гладкость. Однако существуют способы, которые могут помочь как можно дольше сохранить молодость и красоту нашего лица.

Поговорим не столько о том, что мы можем предпринять, чтобы как можно дольше любоваться в отражении молодым лицом, сколько о том, чего для той же цели нам делать НЕ следует.

Сразу оговоримся: хирургические методы мы рассматривать не будем, они по большей части опасны и неоправданны и нередко приводят к обратному результату. Подобные случаи известны: недавно одна медийная особа легла под нож, чтобы устранить следы возраста с лица, а в итоге кожа так натянулась, что бедолага не может улыбаться и даже закрыть глаза.

Прежде всего рассмотрим, что оказывает влияние на наш внешний вид. Это, несомненно, генетика, а ещё образ жизни, режим питания, экологическая обстановка в том месте, где мы проводим основную часть времени, уровень стресса, иммунитет и наличие заболеваний, гормональный уровень, вредные привычки, климат – в частности, влажность воздуха и число солнечных дней.

Под вредными привычками мы подразумеваем не только общеизвестные, но и, например, обыкновение спать лицом в подушку, что мешает нормальной циркуляции крови на нашем «фасаде». Чаще всего так спят очень уставшие люди, поэтому желательно не доводить себя до изнеможения. Понятно, что во время сна невозможно себя контролировать, но можно постараться приучиться засыпать на спине. И, конечно, нужно обеспечивать себе полноценный отдых в виде здорового сна достаточной длительности, ведь именно во сне мы восстанавливаемся лучше всего, а если организму это не удаётся, внешний вид отразит наше утомлённое состояние. К тому же если такая ситуация либо часто повторяется, либо вообще превратилась в систему, то нечего удивляться, что мы выглядим старше своих лет.

Нежелательно часто тереть лицо, особенно кожу вокруг глаз, которая является наиболее чувствительной. А если возникает необходимость коснуться лица, требуется вначале убедиться в чистоте рук. Не слишком полезно для лица сидеть, подпирая щёку или подбородок кулаком или ладонью: эта поза способствует формированию ранних морщин.

Ради сохранения здоровья и молодости кожи не следует злоупотреблять косметическими средствами, в том числе скрабом. Кожа может устать и от них, что скажется на ней самым неблагоприятным образом.

Несмотря на пользу для нашего здоровья витамина D,  который мы получаем с солнечными лучами, следует помнить, что переизбыток ультрафиолета губительно воздействует на нашу кожу и не только способствует преждевременному старению, но и может привести к онкологическим заболеваниям. Поэтому, даже желая обзавестись загаром, не нужно забывать о защитных средствах.

На нашу кожу пагубно влияет переизбыток мучного и сладостей: к прочим «прелестям» добавляются ещё и прыщи и прочие высыпания. А если к тому же злоупотреблять фастфудом, кожа начнёт увядать раньше времени. Разумеется, речь идёт не о жёстких диетах, а о здоровой пище со всеми необходимыми нашей коже витаминами и микроэлементами – в частности, в рационе должно присутствовать достаточно зелени и овощей. Здоровая пища, как мы знаем, может быть очень вкусной! И, конечно, необходимо употреблять достаточно воды; универсального количества тут нет: сколько пить воды – каждая из нас определяет индивидуально.

Лицо – часть тела, поэтому следует позаботиться о хорошем кровоснабжении всего организма: больше движения! Разные виды гимнастики, плавание, спортивная ходьба, да и просто длительная прогулка на свежем воздухе помогут нам избежать застоя крови и лимфы, который и является одной из причин раннего увядания кожи и образования тёмных пятен.

Стрессы, если мы поддадимся им, способны очень состарить нас. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Поэтому стараемся по возможности оградить себя от стрессовых ситуаций, а если что-то подобное произошло, принимаем меры к выравниванию душевного настроя: отдых, шопинг, общение с приятными людьми или домашними питомцами, знакомство с хорошим фильмом или книгой, ванна с приятными ароматными добавками... у каждой свой способ. А главное – напоминаем себе: всё от Всевышнего, и уверенно уповаем на Его помощь.

Будьте прекрасны, молоды и счастливы!

 

Юлия Зачёсова