28 марта
2024 года
поделиться
Категория: Линия - доверия

Травма из детства мешает жить

В детстве надо мной надругались. Сейчас у меня своя семья, муж, дети, но воспоминания об этом случае преследуют меня, я плачу и не нахожу себе места.

Пытаюсь занять себя уборкой, прогулкой, работой, но иногда и это мне не помогает. Как справиться с этой травмой?  

Мариян, г. Астрахань

Ответ психолога:

Вынужден признать тот факт, что с подобной проблемой приходится сталкиваться не так редко, как хотелось бы. Это говорит о том, что есть немало девушек и молодых женщин, которые вовремя не получили необходимую психологическою помощь и были вынуждены в одиночестве решать свою проблему и жить с этой болью.

Насколько я смог разобраться в этом вопросе, чаще всего источником психологического дискомфорта является не покидающее чувство вины за то, что вовремя никому не сказала или ещё как-то не предотвратила случившееся. Именно злость и обида на саму себя не дают покоя.

В данном случае необходимо делать акцент на том, что вы сейчас и вы в тот период – это совершенно разные люди. И что не имеет права взрослый человек осуждать себя в детстве за то, что чего-то не сделал. Конечно, сейчас вас могут не покидать мысли о том, как именно нужно было себя тогда повести, что нужно было сделать. Однако та маленькая девочка, которой вы были, не имела того жизненного опыта и ресурса, который есть у вас сейчас.

Вообще, для того чтобы свести к минимуму негативные последствия вашей травмы может потребоваться длительная профессиональная психотерапевтическая помощь. Не всегда самостоятельно удаётся полностью устранить тяжёлые последствия травмы. Но, повторюсь, основополагающим будет то, сумеете ли вы принять, что случившееся с вами – часть вашей жизни. 
Главное – не замыкайтесь в этой проблеме, ищите человека, который поможет вам справиться с ней.

 Ответ богослова:

В одном из хадисов Пророка ﷺ говорится: «Как удивительно положение верующего! Поистине, всё в его положении является благом для него, и никому (не дано) этого, кроме верующего: если что-нибудь радует его, он благодарит Аллаhа ﷻ, и это становится для него благом, если же его постигает горе, он проявляет терпение, и это тоже становится для него благом» (Муслим).

Посланник Господа ﷺ говорит о том, что верующий находится в удивительном, уникальном положении, поскольку всё, через что он проходит в жизни, – все ситуации в его жизни – являются для него благом. И этот опыт, эта возможность недоступна никому, кроме верующего.
В самом деле, если вдуматься, эти слова – ключ к жизни, свободной от стресса, ведь есть Тот, Кто заботится о вас. 

Этот мир – мир испытаний и трудностей. И никому не гарантировано в этой жизни спокойствие, отсутствие травм и горя. Однако именно вера во Всевышнего помогает нам справиться с проблемами, ибо верующий знает, что за любой тяготой его ожидает облегчение, что за проявленное терпение его ожидает воздаяние, размер которого не знает никто, кроме Милостивого Творца. 

Напоследок хочу привести ещё одно высказывание Пророка ﷺ: «Какая бы печаль, тревога или беда ни постигла верующего, это обязательно станет искуплением его грехов, даже если его просто уколет колючка» (аль-Бухари)

Что же делать вам в данном случае? Как справиться с этими мыслями? Необходимо выразить искреннюю благодарность Создателю за всё то, что вы сейчас имеете. За то, что помог пройти эти испытания, за веру в душе, за мужа, детей и многое другое. Ведь невозможно счесть Его блага, и благодарность Ему за них должна быть безграничной.