01 июля
2022 года
поделиться
Категория: Женская

5 советов, которые помогут перестать ревновать

Ревность… Маленький огонь в сердце, который, разгораясь, превращается в страшный пожар, испепеляющий нас и нашу связь с любимым человеком.

За патологической, болезненной ревностью может скрываться нечто большее, чем страх остаться без мужа. 

Детские травмы, низкая самооценка, печальный опыт в прошлом – всё это может влиять на нас и превращать в ад наши отношения со второй половинкой. А ещё, испытывая такие сильные, разрушительные эмоции, мы вредим своему же организму, провоцируя возникновение множества психосоматических заболеваний. 

Сегодня мы дадим вам пять важных советов, которые помогут разобраться в себе и потушить пламя ревности. 

1. Правильный настрой
Страх – основной источник для подпитки необоснованной, разрушающей ревности. Мы тратим часы, дни, месяцы своей жизни, переживая о чём-то плохом, что, скорее всего, с нами не произойдёт. Кстати, нам, ревнивым жёнам, не стоит забывать об эффекте Пигмалиона. И если постоянно подозревать мужа, шпионить, устраивать допросы, внушать чувство вины и в деталях представлять, как он уходит к другой женщине, то велика вероятность, что когда-нибудь наши подозрения подтвердятся, ведь мысль – материальна. 

2. Убей монстра, пока он мал
Если чувствуете, что вас накрывает волна ревности, спасение только в одном – не реагировать. Какими бы эмоциональными мы ни были, у нас есть ещё и разум, который помогает отличать чёрное от белого, плохое от хорошего. Нещадно избавляйтесь от дурных мыслей-монстров, как только они зародились. 

3. Люби себя
Все психологи в один голос твердят: ревность – показатель неуверенности в себе. Чаще всего низкая самооценка является главной причиной ревности. Страх потерять любимого совсем ни при чём. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.

Подумайте, вместо того чтобы делать ревизию в телефоне мужа и фантазировать на тему «а что будет, если он…», не лучше ли заняться собой: своими мыслями, лицом, телом? 

4. Подумай, чего тебе не хватает
Порой ревность не возникает на пустом месте, а становится следствием неудовлетворённости в отношениях. Внимание, общение, ласка, романтика – если женщина постоянно будет это недополучать, то, скорее всего, превратится из милой душечки в озлобленную особу. Мужчины в большинстве своём не понимают полунамёков и полутонов, поэтому вызовите мужа на открытый разговор и обсудите, чего не хватает вам в отношениях и как эту проблему можно решить. 

5. Благодарность вместо ревности
Определённая степень ревности – это норма. Но только до тех пор, пока она укрепляет семейные узы, а не разрушает. Важно задуматься, что, кроме нас, мужчин окружает огромное количество женщин, которые могли бы занять наше место. Но они выбрали именно нас. Прекрасная альтернатива ревности – благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. Благодарность – прекрасное чувство, которое не только помогает нам строить здоровые отношения, но и лечит нас изнутри, возвышает и озаряет наш путь. 

Сафия Фокина