01 июля
2022 года
поделиться
Категория: Линия - доверия

Как успокоиться?

Мой муж военный, и я беспокоюсь о нём. Он уехал в служебную командировку, и вот уже две недели нет никаких вестей.

Я очень сильно переживаю и вся издёргалась уже. Понимаю, мне скажут, что он сам выбрал себе профессию, это его долг. Я согласна, но у нас маленькие дети, и я не могу представить, что они останутся без отца. Страшные мысли преследуют меня. Посоветуйте, как мне успокоить себя и детей?  

Эльза, КЧР

Ответ психолога:

Надеюсь, что к моменту выхода газеты ваша ситуация изменилась, у вас есть вести от мужа и с ним всё в порядке. В любом случае нужно помнить, что с человеком может случиться хорошее или плохое в любом месте и в любое время.

Вам очень важно не показывать своего беспокойства детям. Они не должны видеть мать напуганной и потерянной. Это будет их пугать и наводить на страшные мысли. На их вопросы, где сейчас папа и что с ним, вам стоит давать убедительный ответ, что папа на работе и с ним всё в порядке. Так вы убережёте детей от лишних волнений и тревоги, и обстановка в доме будет сохраняться относительно спокойной.

Вам же стоит ограничить себя в просмотре новостей по поводу боевых действий и всего, что так или иначе связано со службой вашего мужа. Это будет для вас немного сложно, поскольку просмотр новостей даёт вам некое ощущение контроля над ситуацией. Однако это ощущение контроля мнимое, и обратная его сторона такова, что вы всё время находитесь в стрессовой ситуации. 

Всякий раз после просмотра новостей вы будете метаться между уверенностью, что всё в порядке, и полным отчаянием. Эти эмоциональные качели могут довести вас до состояния депрессии. 

Если эмоциональное напряжение слишком сильное, то вам следует обратиться к врачу-неврологу, чтобы он прописал вам успокоительное средство. Очень важно сейчас стабилизировать ваше эмоциональное состояние, только тогда вы сможете более-менее адекватно воспринимать ситуацию.
 
Ответ богослова:

Несомненно, причиной подобных мыслей являются наущения сатаны. Чтобы избавиться и уберечь себя от подобных мысленных помех в дальнейшем, следуйте таким рекомендациям:

1. Обращайтесь ко Всевышнему со следующей мольбой: «Прибегаю к совершенным словам Аллаhа от гнева Его, и наказания Его, и зла рабов Его, и от наущений шайтанов и от того, чтобы они являлись ко мне».

2. Постоянно пребывайте в омовении, ешьте только ту пищу, которую приготовили будучи в омовении, и, конечно, ту, что дозволена.

3. Просите у Всевышнего защиты. Например, можно просить у Него защиты словами «Аузу билляхи мина ш-шайтани ар-раджим!» («Я прошу защиты у Всевышнего от проклятого шайтана, чтобы тот не навредил моей религии, моей мирской жизни, чтобы не смог помешать мне совершить то, что мне велено, и чтобы не побудил совершить то, что мне запрещено». 

Воистину, никто не в силах оградить и сохранить человека от шайтана, кроме Самого Всевышнего, Того, Кто его создал. Поэтому нам и велено просить у Всевышнего защиты.
 

Фамилии и имена  героев изменены

Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com  или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70  с пометкой «Линия доверия».

На вопросы ответили психолог Алиасхаб Мурзаев  и богослов Адиль Ибрагимов