25 июня
2022 года
поделиться
Категория: Женская

Ребёнок не ест. Что делать?

В прошлом году мы уже поднимали эту тему, но её актуальность заставляет нас вернуться к ней.

Рассмотрим ситуацию, когда малыш перманентно не желает кушать, а не те случаи, когда он либо не успел проголодаться, либо чем-то перебил аппетит, либо неважно себя чувствует, либо его просто перекармливают и юный организм не справляется с таким количеством еды. Как правило, с этим имеют дело мамы (пока папы на работе) и бабушки, поэтому и решать вопрос чаще доводится нам с вами, дорогие читательницы. 

Итак, что предпринять, чтобы ребёнок нормально, без капризов завтракал, обедал, полдничал и ужинал? Давайте рассмотрим советы специалистов. А в завершение – лайфхак от родителей автора этих строк. 
Есть такие дети, обычно худощавого телосложения, которые не хотят есть и всё! От конфетки не откажутся, но даже если не перебьют аппетит сладостями, всё равно не выказывают никакого интереса к тому, что у них в тарелке. При этом они вполне здоровы и энергичны сообразно возрасту. Что же говорят детские психологи, диетологи, воспитатели и прочие «специалисты по младшему поколению»?

Первый совет – разнообразить предлагаемую еду. Да, есть детишки-консерваторы, предпочитающие привычную пищу и с опаской воспринимающие что-то новое, но мы сейчас о другом. Например, вы хотите накормить ребёнка полезной цветной капустой, а он не хочет её, допустим, в варёном виде, – можно сделать суп-пюре, можно запечь в духовке с другими овощами, да и вообще включить фантазию и приготовить капусту так, что её даже на вкус будет не узнать, не то что по виду. А витамины сохранятся! 

Второй совет – наберитесь терпения. И ни в коем случае не заставляйте ребёнка есть, особенно если данное блюдо входит в число тех, что он категорически не любит! Это способно вызвать у малыша стресс и отвращение к тому, что он прежде просто не хотел. Что, в свою очередь, отразится на здоровье. Увы, рвение некоторых взрослых во что бы то ни стало впихнуть в ребёнка пищу, которую тот не хочет, иногда принимает вопиющие формы. Несколько лет назад, помнится, стал известен случай: мальчик дошкольного возраста отказывался есть нелюбимый гороховый суп, и его бабушка – видать, желая познакомить внука со словом «надо» (так, как она это понимала), – стала кормить его ТОЛЬКО гороховым супом. Итог: ребёнка увезли на «скорой» с диагнозом «кишечная непроходимость», спасли чудом. 

Третий совет – соблюдать режим приёма пищи. У завтрака, обеда, полдника и ужина должно быть постоянное время – ежедневно одно и то же. Если допускать перекусы между ними, получится понятно что: с желанием ребёнка кушать в отведённое время можно попрощаться. 

Четвёртый совет – уделять внимание размеру порции, которая должна соответствовать возрасту едока. Согласитесь, лучше положить ребёнку на тарелку немного, чтобы он всё доел (а может, даже добавки попросил), чем навалить с верхом, так, чтобы и взрослому составило некоторый труд съесть такое количество. 

Пятый совет – принимать пищу коллективно, в семейном кругу. Пример близких взрослых заразителен, так что малыш будет брать с них пример, даже если не чувствует особенного голода, и есть вероятность, что его тарелка скоро опустеет. Конечно, атмосфера за столом должна быть доброжелательной. 

Шестой совет – не следует торопить ребёнка. Если он не голоден, он может быстро есть только в том случае, если хочет поскорее отвязаться от этого неприятного занятия, и такое быстрое поглощение пищи вряд ли принесёт пользу. Кушать с чувством, с толком, с той скоростью, с какой комфортно маленькому едоку, – правильно.

Седьмой совет – прогулка перед едой. Свежий воздух и движение, как правило, способствуют росту аппетита. 

Восьмой совет – никаких отвлекающих факторов. Когда настаёт время трапезы, приём пищи должен происходить за столом, а не в кровати, на ковре с кубиками или в прочих местах, где малыша может что-то отвлекать. И никаких игрушек или телефона в руках, никакого телевизора на стене! 

Девятый совет – украшайте блюда. Из овощей можно вырезать звёздочки и прочие фигурки и укладывать их так, чтобы заинтересовать ребёнка. 

Десятый совет – это известные уловки, которые, тем не менее, работают. Они включают в себя элемент игры: «ложечку за маму... за папу... за бабулю... за дедулю...», «открывай ротик, летит самолётик» и т. д. Есть вариация этого способа, основанная на воспитании в малыше естественного сочувствия: поднося к нему ложку, говорим: «Смотри, мышка убегает от кошки, хочет в норку, скорее открой ротик, спаси мышку от кошки!»

Конечно, это далеко не все способы подружить вашего ребёнка с едой. Творческое мышление способно придумать ещё массу интересного. 
А теперь – обещанный лайфхак. Итак, младшая сестрёнка автора этих строк, к тому времени достигшая возраста, когда уже можно супчики и кашки, ни в какую не желала есть. Наконец нашего отца осенила идея: он взял сладкий компот и, к изумлению мамы, щедро плеснул в детскую тарелочку с супом. Обнаружив, что суп стал сладким, малышка с удовольствием съела свою порцию.

Юлия Зачёсова