Кто отвечает за наше здоровье?
Но сегодня Всемирная организация здравоохранения признала: качество медицинской помощи лишь на 8–10 % влияет на здоровье человека. Зато образ жизни, который мы выбираем, отражается на нашем состоянии примерно на 50–55 %. На 18–20 % иммунитет зависит от окружающей среды и ещё на 18–20 % – от наследственности.
Этот вывод позволяет понять, что мы сами во многом ответственны за свой иммунитет.
Среди главных его разрушителей специалисты называют неправильное питание, частые стрессы, постоянное недосыпание, длительное нахождение на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. А также вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Кто же отвечает за всё?
Многие болезни, которые мы наблюдаем сегодня, в том числе депрессии, возникают из-за негативного воздействия множества устройств и технологий на прочно связанных с ними пользователей. Чего только стоят электромагнитные излучения, с которыми мозг человека, как выяснилось, синхронизируется.
Мы мало контактируем с живой природой, не созерцаем, не исследуем её, не дышим должным образом, не нагружаем своё тело – всё это влияет на нас. Поэтому многие находятся сегодня в депрессивном состоянии – просто потому, что не заботятся о себе.
В традициях религии очень важно беречь своё тело!
Сегодня мы наблюдаем рост проблем со здоровьем, с каждым годом диагностируется всё больше заболеваний. И вот что интересно: люди заболевают, оказывается, и от избытка питания. А ведь Всевышний создал пищу, чтобы мы могли получать из неё питательные вещества, чтобы она могла улучшить наше здоровье и дать энергию.
Так как же случилось, что нечто, помещённое Всевышним на землю для улучшения нашего здоровья, стало наносить ущерб?
Посланник Всевышнего ﷺ сказал: «Ваше тело имеет на вас право» (аль-Бухари).
Мы должны задуматься о том, что и сколько употребляем, о весе, который набираем, и о вреде, который он несёт нам. Любой врач скажет об этом.
По данным Национального института здравоохранения США, 80 % заболеваний американцев связано с перееданием.
В хадисе «Аль-Кудси» сказано: «Сын Адама عليه السلام (человек) не наполнял более зловредного сосуда, чем свой желудок. Ему достаточно маленьких кусочков, чтобы не умереть с голоду. Если же это невозможно, пусть наполняет он треть желудка пищей, треть – питьём и треть – оставит для воздуха» (ат-Тирмизи, ан-Насаи, Ибн Маджах).
Мы болеем, потому что слишком усердствуем в еде.
Сейчас растёт число людей, у которых диагностируется диабет второго типа. По прогнозам, этот тип сахарного диабета будет у каждого третьего ребёнка.
Как приобретается диабет второго типа?
Первый тип известен всем – это когда собственная иммунная система разрушает бета-клетки (эндокринные клетки) поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин – гормон, регулирующий углеводный обмен.
Диабет первого типа – это следствие разрушения этих клеток собственным организмом.
Тип второй – это когда эти клетки перегружены работой, утомлены и поэтому отмирают.
Изначально, когда вы употребляете какое-либо количество пищи, глюкоза поступает в ваш кровоток, энергия в форме этого органического соединения поступает вам в кровь, после этого глюкоза должна покинуть кровь и перейти в мышечную ткань, но это не может произойти без инсулина. В тот момент, когда в крови появляется глюкоза, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, позволяющий переходить из вашего кровотока в мышцы и накапливаться там для энергии.
Итак, при диабете второго типа бета-клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе, начинают отмирать, потому что перегружены работой и утомлены.
Первая часть проблемы – мы едим слишком много, намного больше того, что нужно, и это наносит ущерб нашему телу.
Вторая часть проблемы – что мы едим?
Причины скрыты в самой пище. То, что мы едим, либо просто вредно, либо не содержит полезного.
Есть два золотых правила: любая пища, в производство которой искусственно вмешался человек, в большинстве случаев – это плохо, в краткосрочной или долгосрочной перспективе.
Второй момент: никто не позаботится о тебе, пока ты сам не позаботишься о себе: ни правительство, ни фарминдустрия, ни производители.
Что же делать?
Если имеете возможность, покупайте органические продукты и снижайте количество потребляемой пищи, ведь нашему организму не нужно столько всего.
И ещё – выращивайте сами и будьте предельно бдительными, осознанно подходите к тому, что употребляете.
Да сохранит нас Господь от болезней души и тела! Аминь.
Исмаил Куштаров, врач