Выпуск: 630, Мухаррам 1443

Категория: Линия - доверия

Меня часто упрекали в детстве и многое запрещали. Спустя много лет я всё ещё остро реагирую на любую критику в свой адрес, начинаю защищаться, несмотря на то, что могу быть неправа.

И хотя осознаю свою неправоту, ничего не могу с собой поделать. Как мне быть?  

Сумая, КЧР

Ответ психолога:

Скорее всего, то, что сейчас с вами происходит, не более чем привычка, выработанная годами. Конечно, легко её побороть не получится, но шаг за шагом вы сможете её перебороть. 

Важным моментом является то, что вы осознаёте и понимаете разницу между объективной картиной происходящего и вашими субъективными ощущениями. Это крайне важно по той причине, что правильная постановка вопроса – это почти половина решения проблемы.

Начните с принятия того факта, что когда кто-то делает вам замечание, то он подвергает критике не вашу личность, а конкретный поступок. Однако вам в силу вашей мнительности будет всегда казаться, что задевают вашу личность. Такова психология мнительного человека. Именно от этого качества вам и нужно избавиться. Для этого нужно несколько раз заставить себя отреагировать не защитной реакцией, а принятием критики в свой адрес. Как только вы несколько раз сумеете так ответить, вам станет значительно легче реагировать спокойно. 

Ответ богослова:

В этом мире мы, простые люди, не застрахованы от совершения ошибок и грехов. Тем самым для окружающих мы становимся объектом наставления и исправления. Да, не все могут правильно наставить, дать верный совет, но мы не в силах ограничить людей в этом, повлиять на их формы и методы.

Каждый из нас по-своему реагирует на критику в свой адрес. Чаще всего она вызывает раздражение, особенно если эти замечания неожиданные и исходят от посторонних лиц. Большинство из нас критику в свой адрес игнорирует, а кто-то начинает активно оспаривать и может устроить скандал или драку.

Однако истинно верующий в Единого Господа человек в подобных случаях должен быть терпелив и разборчив. Человеческий нафс (внутреннее эго) не желает, чтобы его упрекали, выставляли в нехорошем свете, поэтому он ищет все возможные способы защититься: включает агрессию, грубость, обиды, сразу же возникают в уме вопросы: «как так?», «да кто он такой, чтобы меня учить?» и т. п. 

Пути решения

Первое, что необходимо сделать, – это постараться, не перебивая, спокойно выслушать до конца замечания. Далее сразу же найти слова благодарности тому, кто сделал их вам. Ибо всё происходит по воле Творца, и, возможно, через эти слова Всевышний желает исправить вас, направить на истинный путь. 
После этого будет правильным рассмотреть свои поступки, поведение более детально. Подойти к специалисту, богослову и попросить разъяснить ситуацию, узнать причины и пути исправления. 

Поблагодарите Всевышнего за все блага, которыми Он вас наделил, и молите Его о прощении всех грехов, которые вы совершили, – зная или не зная, явные и скрытые. 
Борьба с собственным эго (нафсом) – непростое дело, ибо он является наихудшим врагом для человека. Поэтому для борьбы с ним необходим духовный наставник, учитель тариката, который поможет вам через определённые задания (поминание Всевышнего, благословение Его Пророка r) привести вас к победе над этим страшным врагом.
 

Фамилии и имена  героев изменены

Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com  или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70  с пометкой «Линия доверия».

На вопросы ответили психолог Алиасхаб Мурзаев  и богослов Адиль Ибрагимов