Выпуск: 629, Мухаррам 1443

Категория: Женская

Капуста – очень полезный для женщин продукт. В ней мало калорий, а тартроновая кислота помогает похудеть и нормализовать метаболизм.

Витаминно-минеральный комплекс в капусте облегчает менструацию. Витамины C, K, A выводят свободные радикалы из организма женщины, замедляют процесс старения, улучшают выработку коллагена, возвращают естественный цвет и упругость кожи. И это только несколько из плюсов употребления капусты.

Капусту можно есть и свежую, и во множестве разных блюд. Предлагаем приготовить вкусные капустные оладьи.
Ингредиенты: 200 г капусты, 160 г кефира, 1 яйцо, 3 ст. л. муки, 0,5 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды, 1 ст. л. растительного масла, перец по вкусу.
Капустные листья нарезать небольшими тонкими полосками. Поместить в глубокую ёмкость, добавить соль. Залить капусту кефиром комнатной температуры. Вбить туда яйцо, добавить молотый чёрный перец для аромата. Всыпать муку, перемешать до густой смеси. 
В хорошо нагретое масло на сковороде выложить небольшие порции смеси. Жарить оладьи под крышкой по несколько минут с каждой стороны. 
Подавая их на стол, дополнить сметаной и свежей зеленью. 
Приятного аппетита!

Использованы материалы с сайтов razvitie-krohi.ru, fishki.net, na-mangale.ru, pravilnoyepitaniye.ru, zen.yandex.ru/media/receptisalatov

Подсказки для прекрасных дам

– Чтобы на пальцах не оставались следы от металлов, из которых делают бижутерию, нанесите прозрачный лак для ногтей на внутреннюю часть колец. 
– Очистить от катышков одежду из шерсти могут помочь пемза и ролик с липкой лентой.
– Чтобы цепочка не спутывалась в узлы, проденьте её сквозь соломинку для коктейлей. 
– Как проверить, правильно ли подобран бюстгальтер? Если под него помещается целая ладонь – значит, велик, а если не получается засунуть два пальца – значит, слишком тугой.
– Жвачку с волос и с подошвы ботинок можно снять с помощью ледяных кубиков. Лёд охладит жвачку, и она легче отойдёт.
 

Юлия Зачёсова