Выпуск: 629, Мухаррам 1443

Категория: Религия

Спать в том положении, о котором говорил Пророк ﷺ, является сунной (желательным действием) и следованием его благородному примеру.

Помимо этого, когда человек спит в этом положении, его органы чувствуют себя комфортно и лучше функционируют. 

Соблюдя адабы (этику) сна, следуя примеру Пророка ﷺ, невзирая на наличие или отсутствие явной пользы, человек получит воздаяние от Господа, и в итоге он получит пользу в этом и потустороннем мире. 
А если мы рассмотрим их с точки зрения медицины, мы увидим, что они крепко связаны со здоровьем человека. Хадисы Пророка ﷺ являются откровением от Всевышнего, ведь он ничего не говорит по своей прихоти.

От Аль-Бара бин Азиба رضي الله عنه передаётся, что он слышал, как Пророк ﷺ сказал: «Когда захочешь лечь спать, соверши такое же омовение, какое совершаешь для намаза, затем ляг на правый бок…» (аль-Бухари, Муслим, Абу Давуд).

Научные исследования в области медицины подтверждают, что идеальный сон, способствующий здоровью организма, это сон на правом боку. Как известно, левое лёгкое человека меньше, чем правое, поэтому, когда он спит на правом боку, уменьшается нагрузка на сердце. В то же время его печень будет находиться в устойчивом положении, а не подвешена, а желудок будет лежать на ней неподвижно в самом физиологичном положении.

Если посмотреть на сердце, то мы увидим, что оно находится в груди не совсем вертикально. Сердце снизу немного наклонено влево, а сверху – вправо на десять градусов. Таким образом, сон на правом боку помогает оттоку крови от левого желудочка к остальному телу. Это расслабляет сердце, потому что, когда человек спит на правом боку, все органы тела находятся ниже него или на его уровне. 

В то же время сон на левом боку является более напрягающим для сердца, и сердцу необходимо приложить больше усилий, чтобы перекачать кровь из левого желудочка, который в это время находится внизу, в аорту, которая расположена на десять градусов выше неё. Поэтому врачи-кардиологи советуют людям с сердечной недостаточностью спать на правом боку.

Кроме того, сон на правом боку защищает человека от некоторых заболеваний, таких как кислотный рефлюкс, при котором кислота, в норме находящаяся в желудке, забрасывается в пищевод и глотку, что приводит к чувству боли и жжения в верхней части желудка.

Доктор Мухаммад Махфуз в своём исследовании под названием «Кислотный рефлюкс и его лечение», опубликованном в журнале «Ислам сегодня», пишет: «Исследования, которые я провёл с участием более 600 пациентов, страдающих этой болезнью, выявили, что более 95% из них не спят на правом боку».

От Пророка ﷺ также передаётся, что он запрещал спать на животе. От Абу Зарра Аль-Гифари رضي الله عنه передаётся: «Когда я лежал на животе, мимо меня прошёл Пророк ﷺ, он коснулся меня ногой и сказал: “О Джунайдаб! Поистине, это поза обитателей Ада”» (Ибн Маджах).

В той версии этого хадиса, которую передают имам Ахмад и Абу Давуд, сообщается, что Пророк ﷺ сказал: «Воистину, эта поза гневит Аллаha ﷻ». 

Медицинские исследования также показывают, что спать на животе вредно для здоровья. Сон на животе затрудняет дыхание и вызывает одышку, которая вредно влияет на работу сердца и мозга, ведь в такой позе вес тела оказывает давление на грудную клетку. 

Исследователи также выяснили, что люди, которые спят на животе в течение долгого времени, чаще страдают заболеваниями почек и образованием камней. 
Истинно верующий будет соблюдать эти указания Пророка ﷺ относительно сна, даже не зная их смысла и цели. Нет сомнений в том, что знание смысла и цели даёт человеку понимание этих предписаний и пробуждает желание следовать им. Человеческая душа более послушна предписанию, если она знает причину его вынесения и пользу, которую оно человеку принесёт.

Нурмухаммад Изудинов