Что делать, если хочется сдаться?

С самим собой, со своей ленью, страхами, неуверенностью, сомнениями. Каждый из нас когда-либо чувствовал это ощущение поражения, желание сдаться, «пустить всё на самотёк». 

Действительно, порой мотивация и силы покидают нас, но если мы действительно хотим быть успешны в деле, которое нам нравится, причём неважно, что это – наша работа, увлечения или учёба, мы должны помнить: сдаться мы всегда успеем! А вот знать, как воспрянуть духом и продолжить борьбу, которая в итоге принесёт нам сладкие плоды успеха, – необходимо.

Сегодня я чувствую, что сдаюсь

Сегодня? Что ж, сегодня я борюсь. Сегодня мне не хочется писать. Сегодня мне не хочется придерживаться распорядка дня и планов. Сегодня я не чувствую, что у меня есть какие-то великие идеи, и я не чувствую, что у меня достаточно времени, чтобы довести задуманное до конца. Сегодня мне хочется сдаться.

Исследования, проведённые в Пенсильванском университете, показали, что твёрдость характера – это качество, наиболее тесно связанное с успехом. Сегодня мне не помешает немного железа и бетона.
Вот о чём я стараюсь напоминать себе, когда мне хочется сдаться!

Ваш Разум – это двигатель внушения

Рассматривайте каждую свою мысль как предложение, а не как приказ. Возможно, ваш разум прямо сейчас подсказывает, что вы чувствуете усталость. Он предлагает вам сдаться. Разум предлагает вам выбрать более лёгкий путь.
Однако если вы остановитесь на мгновение, выдохнете, то можете обнаружить новые предложения. Помимо поиска лёгких путей ваш разум помогает вам осознать, что вы будете чувствовать себя более чем хорошо, выполнив поставленную задачу. Это означает, что вы будете уважать личность, которую строите, когда придерживаетесь намеченного плана. Это говорит о том, что у вас есть все шансы завершить работу, даже когда вам этого совсем не хочется.
Помните, что ни одно из этих предложений ни в коем случае не приказ. Это всего лишь варианты. У вас есть власть выбирать, какой вариант вы предпочтёте в итоге.

Дискомфорт – это временно

По сравнению со временем вашего обычного дня или недели почти любое дело из вашего списка задач, которое вы ежедневно выполняете, не длится долго. Ваша тренировка закончится через час или два. Ваш отчёт будет готов к завтрашнему утру. Эта статья будет закончена буквально через пару минут.

Жизнь сейчас легче, чем когда-либо. 300 лет назад, если бы вы не убили свою собственную еду и не построили свой собственный дом, вы бы умерли, а сегодня мы в полной растерянности, если забыли зарядку для iPhone.

Сохраняйте перспективу. Ваша жизнь хороша, а дискомфорт временен. Шагните в этот момент дискомфорта и позвольте ему укрепить вас. Вы НИКОГДА не пожалеете о хорошей работе, когда завершите её. 

Наоборот, преодолев свои усталость, лень и апатию, вы почувствуете себя победителем своего эго и получите мотивацию для ещё большего успеха! Теодор Рузвельт говорил: «Безусловно, лучший приз, который может предложить жизнь, – это возможность упорно трудиться на достойной работе». Осмыслите эту фразу.

Мы думаем, что хотим без усилий выполнять работу, и в то же время желаем, чтобы она была полезной и уважаемой, но забываем о мудрой поговорке: «Без труда не вытащить и рыбку из пруда». Мы хотим, чтобы наши животы были плоскими, а руки – сильными, но вновь пропускаем тренировку. Нам нужен конечный результат, а не предшествующие ему неудачные попытки. И тут смысл вовсе не в том, что нужно обязательно изматывать себя. Когда мы вкладываем силы в свою работу, мы начинаем ценить и уважать свой труд и самих себя. Вот что действительно важно! 

Каждый может захотеть золотую медаль, но мало кто готов тренироваться как олимпийский чемпион. Да, бывает, что мы чувствуем себя ужасно после тяжёлой работы, но результат всегда стоит того, чтобы закончить. 
Иногда смелость приступить к намеченному плану, даже в средней манере, – это победа, которую стоит праздновать. Обязательно похвалите себя за это!

Это Жизнь

Жизнь – это постоянное равновесие между «лёгкостью» выбора всё бросить, отвлечься и преодолением боли дисциплины. Не будет преувеличением сказать, что наша жизнь и наша идентичность определяются этим хрупким равновесием. Что такое жизнь, если не сумма ста тысяч ежедневных сражений и крошечных решений либо победить и стать сильнее, либо бросить и бесконечно сожалеть в будущем о том, что даже не попытались?
Этот момент, когда вам не хочется делать работу, не тот, который можно упустить. Это не генеральная репетиция. Этот момент – ваша жизнь, как и любой другой. Проживите все эти моменты так, чтобы не сожалеть ни об одной минуте!

Главное – быть в движении!

Итак, как быть, когда хочется сдаться? Обязательно сделать хотя бы попытку! Значит ли это, что будет всегда всё получаться так, как мы этого хотим? Вовсе не обязательно! Но у нас всегда будет внутреннее убеждение – я сделал всё, что мог! 
 

Амина Евпатова