29 марта
2024 года
поделиться
Категория: Актуально

Фиолетовое зеркало

В 2010 году студент Стэнфорда Кевин Систром с коллегой Майком Кригером создали уникальную социальную сеть Instagram, что переводится как «мгновенная телеграмма» (Instant Telegram). Сейчас «Инстаграм» – одна из самых популярных соцсетей в мире. Особенно она полюбилась пользователям в России.

«Инстаграм» стал здесь национальной соцсетью. В нём мы видим всё: от фотографий со свадьбы родственника до событий региона и мира. Несмотря на то, что «Инстаграм» выглядит как самая идеальная социальная сеть, долгое пользование ею имеет негативные последствия для нашей психики и личности. 
Чрезмерная идеализация своего образа в профиле – главная проблема «Инстаграма». Мы выкладываем только тот контент, который выставляет нас в лучшем свете. 


В 2017 году британская организация Royal Society for Public Health (RSPH), занимающаяся проблемами благополучия граждан, провела исследование среди молодых людей от 14 до 24 лет. Его целью было установление последствий после использования пяти крупных социальных сетей – Twitter, Facebook, YouTube, Snapchat и Instagram.


«Инстаграм» занял последнее место – респонденты жаловались на проблемы со сном, неприятие своего тела, подавленность и другие симптомы, возникающие после просмотра ленты.


«С виду “Инстаграм” выглядит очень привлекательно, но бесконечный скроллинг (листание ленты) негативно влияет на психическое здоровье и благополучие», – заявила представитель RSPH и парламентарий Ниам Макдейд. Действительно, большинство изображений сильно приукрашены – из-за этого создаётся впечатление, что все вокруг заняты делом и успешны, кроме тебя. 


«Некоторые люди смотрят на дорогие машины и зарабатывают тревожное расстройство и депрессию, так как не могут их себе позволить», – рассказала Макдейд. В Дагестане, с нашим обострённым желанием быть лучше соседа, эта проблема стоит ещё острее.


«Инстаграм» развивает зависимость от самого себя. Наш мозг – ленивый орган. Именно поэтому нам тяжело начать что-то новое: читать литературу, бегать по утрам, учить иностранный язык и т. д. Мозг противится сложностям и напряжению, стараясь сохранить энергию. Почему нам легче посмотреть фильм, чем прочитать книгу? Дело в том, что информация, считываемая с книги, требует большего напряжения мозга. А «Инстаграм»  – очень примитивный источник информации. Поэтому мы заходим туда вновь и вновь. 


Существуют простые правила, соблюдая которые можно обезопасить себя от негативного влияния «Инстаграма». 

 

1. Определитесь с целью.

Решите для себя, с какой целью вы пользуетесь «Инстаграмом». Избавьтесь от потребительской привычки открывать соцсеть через каждые 10 минут. Если вы хотите просто пролистать ленту и отвлечься, то определите чёткий лимит провождения в Сети.

 

2. Будьте избирательны.

Ваши подписки должны приносить вам конкретную пользу, даже если это простое развлечение. Избавьтесь от контента, который вызывает у вас негативные эмоции: зависть, неудовлетворённость собой, апатию и т. д.

 

3. Не ввязывайтесь. 

Многие блогеры провоцируют аудиторию на активное обсуждение в комментариях, для того чтобы выйти в топы. Зачастую люди в Сети позволяют себе оскорблять оппонента. Если вы видите, что под постами вашего любимого блогера становится горячо, то не стоит вам включаться в эту войну кнопочных героев. Не губите свой день общением с агрессивными людьми. 

 

4. Спокойно реагируйте. 

Комментарии под вашим постом – это всего лишь комментарии под вашим постом. Если кто-то пишет вам негативные комментарии – это только для того, чтобы снять с себя напряжение, выговорившись в Сети. Помните: то, что люди пишут в соцсетях, характеризует их самих, а не того, кому это адресовано. 

 

5. «Инстаграм» – иллюзия.

Красивая картинка – главное отличие «Инстаграма». Люди не только выкладывают позитивные моменты, но и значительно приукрашивают их благодаря различным маскам, фильтрам и т. д. Запомните главное правило пользования «Инстаграмом»: делите на 100 чужую красивую жизнь.

 

Вместо завершения

«Инстаграм» сам по себе не является злом. Но уже в который раз мы умудряемся испортить то, что было создано для нашего удобства, ведь соцсети – это возможность поддерживать связь с близкими друзьями и т. д. Постепенно все осознают необходимость правильного подхода к соцсетям. Существует мнение, что в будущем листать ленту будет считаться плохой привычкой, подобно курению. 
«В нашем мире существуют три вида смерти: остановка сердца, смерть мозга и уход в Сеть» (Гай Олмес).

Мухаммад Омаров