Выпуск: 602, Зуль-Каада 1441 г.

Категория: Актуально

Бесспорно, самовоспитание – сложный и тернистый путь, на котором встречаются всевозможные трудности и препятствия. Чтобы их преодолеть, необходимы определённые знания, условия и методы, следуя которым можно достичь существенных результатов в саморазвитии и самовоспитании.

Особое место занимают методы самовоспитания. Они многообразны, но мы остановимся на наиболее существенных: самонаблюдении, самоубеждении, самовнушении и самоупражнении (тренировки), самоодобрении и т.д. Под методами самовоспитания мы понимаем способы воздействия на самого себя в целях самосовершенствования.

Махмуд аль-Варак сказал: «Самый совершенный человек тот, кто лучше знает о своих недостатках и лучше умеет сдерживать свои страсти и желания». Это свидетельствует о том, что начинать всё надо с метода самонаблюдения.

 

Самонаблюдение

Самонаблюдение – метод, позволяющий искренне и честно увидеть себя насквозь, без всяких дискуссий с кем-либо дать себе реальную оценку и сделать соответствующие выводы. У каждого человека имеются свои подходы и навыки в управлении своими эмоциями, мыслями, действиями. Чтобы эффективно управлять этими процессами, надо научиться всматриваться в свой внутренний мир. Только полное обращение к внутреннему миру позволит понять, насколько он правильно выстроен и нуждается ли в упорядочении.

Иногда полезно наблюдать за собой как бы со стороны. И вы увидите очень многое, над чем придётся поработать. Это могут быть тембр голоса, жестикуляция, осанка, походка, мимика, речь, а также многое другое: эмоции, переживания, действия и т.д. Здесь можно увидеть себя не только с позиции недостатков, но и с положительной стороны.

 

Поэтому при работе над собой надо, выявив позитивные стороны, предпринимать действия к их усилению. А при обнаружении своих недостатков не следует осуждать себя, упрекать в чём-то, «опускать руки». Надо радоваться тому, что вы их выявили и появилась возможность сделать вывод и предпринять действия для самосовершенствования.

Таким образом, метод самонаблюдения позволяет достичь цели в познании самого себя, насколько это возможно, и избавиться от иллюзий по поводу собственных достоинств и недостатков.

 

Самоубеждение

Одним из основных методов самовоспитания является самоубеждение. В жизни человека случаются моменты внутренних колебаний в отношении того, по какому пути идти и как лучше вести себя. Встречается и борьба мотивов между соблазном и должным. Этот метод может быть связан с осуждением собственных поступков и с утверждением новых отношений.

Как метод воздействия самоубеждение требует активной, а иногда и напряжённой мыслительной работы. Поэтому цель самоубеждения – доказать самому себе истинность определённого положения, мнения, правильность поступка или отношения, или, наоборот, ложность занимаемой позиции и её вред как для самой личности, так и для коллектива, в котором она живёт.

 

Самоубеждение – это дискуссия со своим «я», выдвижение доводов и контрдоводов, их взвешивание и т. д. Определить истину – значит принять её в качестве руководящей идеи в регуляции собственных поступков и действий. Этот метод позволяет перестроить самосознание, отношение, поведение, преодолеть страх и т.д.

Доказывать самому себе или убеждать себя в чём-то приходится, когда имеют место противоречия, когда необходимо убедиться в правильности окончательного решения вопроса о направлении деятельности и преодолеть сомнения и колебания в процессе реализации решения.

Заниматься самоубеждением следует в спокойном состоянии и при этом не спешить с выводами и решениями. При этом следует в основном опираться на факты, на практический опыт жизни, как положительный, так и отрицательный, как на свой, так и на чужой.

При самоубеждении есть опасность заняться самооправданием. Самооправдание, в противоположность самоубеждению, направлено на самоуспокоение при неудачах. Оно нередко строится на ложных доводах: «кто-то помешал», «были трудности», «можно обойтись», «другие так же поступают», «я не один такой». Поэтому самооправдание недопустимо при самовоспитании, так как оно демобилизует личность, расслабляет её.

 

Самовнушение

Метод самовнушения, хотя и тесно связан с самоубеждением, имеет свои отличительные особенности. Самовнушение следует понимать как воздействие индивида на самого себя через слово, не встречающее самокритического к нему отношения.

Результативность самовнушения зависит от ряда условий: осознания необходимости, жизненной важности самоизменения, страстного желания приобрести какие-то свойства. Критическое отношение к самовнушению или даже мимолётное сомнение в его успехе приводит к нулевому результату. Успех самовнушения зависит и от способности сосредоточиться на словах внушения, отвлечься от всего внешнего и от других собственных мыслей.

 

Рассеянность, тревожное состояние, апатия отрицательно сказываются на самовнушении. Применяется самовнушение преимущественно в тех случаях, когда человек испытывает внешние или внутренние трудности при преодолении препятствий, которые вызывают страх, парализуют волю, а также при торможении привычек, когда кажется, что их победить не удаётся. Оно оказывается действенным, когда человек умеет подавлять сомнения, насмешку над самим собой, неверие в этот способ воздействия. 

Самовнушение и самоубеждение создают положительную установку на самовоспитание, активизируют деятельность, в процессе которой совершаются изменения в личности. Однако решающее значение в самовоспитании имеет упражнение при определённых действиях или поступках. В результате упражнений намеченное для себя поведение превращается в характер. Примеров тому много: лётчик Алексей Маресьев, лишившись в бою ступней обеих ног, научился ходить и даже танцевать на протезах.

 

Воздействие привычки

Всем известно о вреде и пользе привычек. Привычка формируется в результате многократного повторения определённых поступков. Вначале для свершения нового поступка требуется большее усилие, чем в последующем. Особенные усилия нужны, если само по себе действие или поступок непривлекательны для индивида или он оказывается неподготовленным к ним. Трудно даётся то, что связано с каким-то самоограничением, стеснением интересов, всё, что связано с чёрной, эмоционально малопривлекательной работой. Трудно всё, что идёт вразрез со сложившимися привычками.

 

При перестройке привычек мы имеем дело с торможением системы связей или её отдельных звеньев, вместо которых формируются новые. Вся трудность образования последних связана с тем, что первые имеют тенденцию воспроизводить и тормозить новые связи. Вот почему для образования нового образа поведения или отдельных привычек требуются постоянные волевые усилия, необходима система упражнений. Только тогда, когда образуется новая привычка, эквивалентная старой, можно считать переделку завершённой.

Если вы решили сформировать устойчивые хорошие привычки поведения, необходимы длительные упражнения. Иногда формирующаяся привычка может разрушиться даже от незначительного перерыва в упражнениях. И тогда приходится начинать всё сначала, затрачивая повторно почти те же усилия.
Для образования привычки надо всегда проявлять последовательность в действиях и поступках, не отступать от задуманного, постоянно контролировать себя и в случае необходимости поправлять, не страшиться трудностей, быть терпеливым и не отступать перед препятствиями.

 

Самоодобрение

Немалую роль в формировании уверенности в себе играет и самоодобрение. Сказать себе, что ты можешь добиться поставленной цели, как это делал раньше, что у тебя теперь больше сил, – значит активизировать собственную мысль и волю на выполнение поставленной задачи. Систематическое подбадривание себя примерами достижений других людей должно сочетаться с воспроизведением из собственной жизни случаев, когда в трудных условиях были достигнуты успехи благодаря твёрдости и настойчивости. Конечно, самоодобрение не самостоятельный метод, это скорее частный случай применения самоубеждения или самовнушения, которое направлено на формирование чувства уверенности. 

Важным средством, активизирующим самовоспитание, является обязательство перед коллективом или близкими уважаемыми людьми. Человеку бывает стыдно не выполнить то, что обещано.
Резюмируя сказанное, следует особо подчеркнуть, что серьёзный успех в самовоспитании обеспечивается лишь при условии постоянного и настоятельного применения всех указанных выше методов работы над собой.
Да поможет нам Всевышний встать на истинный путь самовоспитания! Аминь!

Мухаммад-Букар Гамидуллаев

д.э.н, профессор, академик Международной академии науки и практики организации производства