Выпуск: 600, Шавваль 1441 г.

Категория: Актуально

Человек – существо социальное, а значит, нуждается в постоянном общении. Конечно, кто-то больше, кто-то меньше, поскольку все мы разные, но… совсем без контактов с другими людьми мы жить не можем. Синдром дефицита общения – это временное явление, его можно избежать или перепрограммировать.

Однако, попадая в определённые жизненные ситуации, мы можем испытывать дефицит общения. Такими категориями людей становятся осуждённые, люди, проживающие изолированно в маленьких деревнях, на хуторах, фермах, случайно оказавшиеся отрезанными от мира (при кораблекрушениях и прочих катастрофах), инвалиды и тяжелобольные люди. А также – молодые мамы.

 

Казалось бы, нет радости больше, чем родить ребёнка, растить его и воспитывать, ухаживать за ним день ото дня. Но через месяц-другой после родов женщина начинает потихоньку впадать в депрессию, а супруг… он, как правило, этого не понимает и искренне недоумевает, почему в семье возникают скандалы.

 

Представим ситуацию. Социально активная женщина, имеющая хорошую работу, множество друзей и знакомых, резко оказывается в ситуации, когда весь мир сводится для неё только к крохотному малышу. Сначала это её радует, потом умиляет, но постепенно начинает раздражать, пусть только и на подсознательном уровне, – когда она сама не очень чётко понимает, в чём же проблема её вечного недовольства.
А ситуация очень проста: мама сталкивается с синдромом дефицита общения. С ребёнком, особенно на ранних порах, особенно не поговоришь, родственники посещают нерегулярно, и общение с ними не может заменить ей те контакты, которые были у неё прежде.

 

Она ощущает себя покинутой, никому не нужной. И особенно в этом положении важной становится позиция супруга, который часто вообще не может понять, чем женщина дома занимается целый день, если вечером она вдруг говорит ему, что устала. Он не может приравнять уход за ребёнком и ведение домашнего хозяйства к полному рабочему дню (далеко не восьмичасовому) без выходных, больничных и отпусков.

 

В свою очередь, жена, в какой-то степени не отдающая себе отчёта в своём фактически ежедневном одиночестве, а в какой-то степени ревнуя мужа к тому, что он ежедневно видится со своими коллегами, общается с друзьями, в принципе свободен в своём передвижении, точит на него зуб и закатывает скандалы по малейшему поводу и даже без него, потому что «он нас позабыл, позабросил»!
А всему виной – обычное непонимание. Которое, кстати, вполне разрешимо.  

 

Молодой маме в таком случае, чтобы она не чувствовала себя исключённой из общества, можно порекомендовать:

 

1. Больше общаться, не терять прежнее окружение или находить новое.

В этом способно помочь и общение в Интернете – необязательно только на ресурсах для мам (хотя иногда они очень полезны), на некоторых других тоже может быть не менее интересно. Занимайтесь работой (если вариант «удалённая работа» устраивает вас во всех отношениях) или своим хобби (если никаких увлечений раньше не было, то можно придумать новое, тем более что во время беременности и первых лет жизни малыша фантазии у мам хватает с лихвой).

 

Найдите подходящее реальное общение – несколько мам с малышами примерно вашего возраста. Вам будет интересно вместе гулять, общаться, сможете на время подменять друг друга (если появится срочная необходимость отлучиться). Ваши дети с раннего возраста познают вкус социальных отношений, научатся взаимодействовать друг с другом и решать конфликты ещё с песочницы (а это дорогого стоит во взрослом мире).

 

2. Если есть возможность – начните посещать с ребёнком центр раннего развития.

Конечно, не нужно выбирать такой, в котором малыша уже с года будут учить буквам, цифрам и прочему – это слишком рано для большинства и подходит исключительно для 5–7 процентов детей, которые опережают в развитии свой возраст, являются очень одарёнными. Но даже занятия, направленные на развитие моторики, ощущений, слуха, зрения, пластики и прочего, могут стать очень полезными. Более того, в центре вы сможете познакомиться с родителями одноклассников вашего ребёнка, и у вас будут совместные интересы и темы для общения. А также, если центр действительно хороший, вам дадут чёткие рекомендации, как развивать ребёнка дома, в какой именно поддержке он нуждается в первую очередь.

 

3.  Приглашайте родственников и знакомых к себе домой.

Не закрывайтесь в четырёх стенах, жалея саму себя. Вам вполне по плечам устроить чаепитие для бабушек и дедушек малыша – только лучше с ними договориться на конкретное время его проведения, чтобы это было в первую очередь полезно ребёнку. Вы можете пригласить подруг и пообщаться с ними. А можете и устроить детский праздник – примерно с года малыш уже способен понять его, почувствовать, восхититься. Только стоит помнить, что это праздник именно для детей, и приглашены туда должны быть его друзья, а взрослые – лишь помощники на этом торжестве. Конечно, потребуется много сил и умений, но всё это вполне окупится детскими счастливыми улыбками.

 

4. Выберите время для себя.

Не бойтесь переложить ответственность за ребёнка на некоторое время на другие плечи – это может быть супруг, мама или другая родственница, близкая подруга или даже приходящая няня. Своё личное время вы можете использовать для встреч с бывшими сослуживцами, походов по магазинам, посещения каких-то занятий самой и всего прочего.

 

Однако глава семейства тоже не должен оставаться в стороне от данной проблемы, чтобы помочь жене решить её. Нужно понимать, что его рассказы о том, как он хорошо провёл время с друзьями, наносят в данный период только лишнюю моральную травму супруге.

 

Молодому папе вполне по плечу посидеть час-другой с ребёнком (тем более что это очень полезно и для них самих), пока мама отдохнёт, сходит куда-нибудь. Вместо воскресных посиделок с друзьями периодически можно планировать выезды на природу на пикник, в парк на аттракционы или просто погулять по городу и зайти в кафе. Мужчине вполне по силам (даже если он работает) взять на себя вечернее купание малыша или чтение ему на ночь сказки – от этого выиграют все, поскольку семья получит новую порцию мира и гармонии. А отдохнувшая от дневных забот с ребёнком и явно посвежевшая жена вполне возместит вложение папиного времени в ребёнка, что тоже будет способствовать стабилизации семейных отношений.

 

Многие мужчины-мусульмане вполне искренне недоумевают, почему женщина, сидящая дома с ребёнком, чувствует себя обделённой и одинокой. Ведь ни их родители, ни тем более бабушки не жаловались на подобное. И правда, раньше было принято жить большими семьями (в крайнем случае, большинство родственников жили неподалёку), и молодая мама не оказывалась на «обочине жизни». Многочисленная родня не давала скучать, и дефицита общения не возникало.

 

Большую роль играет и сила имана (веры). Конечно, маленький человечек – это прямой повод укрепить свой иман, стараться жить исключительно по законам Аллаха ﷻ, научить такой жизни своего малыша… И маме, у которой сильная вера, переносить чувство оторванности от мира гораздо проще, но это не означает, что оно не возникает совсем. Здесь ещё дело и в том, что папа в такой семье тоже оказывается более богобоязненным, а потому сам предпринимает попытки улучшения настроения жены (а значит, в итоге и ребёнка), старается помочь ей в этот трудный промежуток жизни.

 

Синдром дефицита общения – временное явление, его можно избежать или перепрограммировать. И если это удастся, то вас ждёт ничем не омрачённая радость от рождения и первых лет жизни вашего малыша!

Фатима Манзур
Исламабад, Пакистан