Здоровое питание и сухур в месяц Рамадан

Будучи мусульманами, мы знаем, как важен пост в месяц Рамадан для укрепления нашей веры. Когда мы постимся, нам нужна качественная еда, которая может поддерживать наши силы в течение дня. Вот почему так важен сухур – завтрак до рассвета.

статья опубликована в номере: 10 (599) / от 15 мая 2020 (Рамадан 1441 г.)
49

Помните, что если на сухур ваш организм получит здоровую еду, то ваш пост должен пройти довольно легко. Обратите особое внимание на своё питание, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для энергии. Кроме того, ваша еда должна наполнить вас влагой, потому что вы будете терять воду в течение дня.
Оптимизируйте свою еду перед рассветом благодаря следующим советам относительно полезных продуктов питания.

 

1. Авокадо

Авокадо

Полная версия доступна только подписчикам

Подписаться

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск приходит на электронную почту и вам не нужно ждать доставку
  • Удобно читать с любого устройства (компьютер, планшет, смартфон)
  • Комментарии к материалам доступны только подписчикам — можно делиться мнением и обсуждать в кругу единомышленников
  • Возможность легко задать вопрос ученому богослову и получить ответ
  • Участие в наполнении — вы можете прислать свою статью, фото или видео
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется

Я уже подписчик

Также в рубрике

Продукты-антибиотики

Анис Эта пряность содержит вещество, которое используется в качестве основного компонента для

Поклонение – обезболивает

Боль является одним из наименее изученных симптомов в медицине и психиатрии. Один из древних учёных говорил,

«Безопасный» разврат

За всё в этом мире приходится платить. Всё, что приносит нам пользу, делает нас лучше и продвигает вперёд, чаще

Пост во время беременности и грудного вскармливания

Священный месяц Рамадан является самым ценным месяцем в году для верующих. В многочисленных хадисах описаны