Польза зелёного чая

Многочисленные исследования показали, что зелёный чай имеет огромную пользу для здоровья. Большинство исследований основывают свои выводы на типично азиатской традиции потребления зелёного чая по три чашки в день. Также следует отметить, что в Азии традиционно используются одни и те же чайные листья.

статья опубликована в номере: 9 (598) / от 01 мая 2020 (Рамадан 1441 г.)
35

Польза для здоровья

Последние исследования показали, что зелёный чай может быть полезен при ряде состояний, таких как рассеянный склероз, рак, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые заболевания и нарушение иммунной функции.


Кроме того, есть и другие очевидные преимущества: он снижает уровень холестерина в крови и улучшает соотношение между хорошим холестерином и плохим. Зелёный чай повышает обмен веществ и увеличивает окисление жиров (способствуя потере веса), разжижает кровь и предотвращает её свёртывание.


Учёные обнаружили, что он помогает в восстановлении после сердечного приступа, а также помогает минимизировать повреждение мозга после инсульта. Он повышает эффективность противораковых лекарств, одновременно снижая их побочные эффекты, повышает чувствительность к инсулину при диабете у взрослых (тип II), защищает печень от вредных веществ и повышает выносливость при физической нагрузке.

 

Зелёный чай не для всех?

Зелёный чай содержит кофеин, хотя и меньше, чем кофе. Если вы чувствительны к кофеину, обязательно выбирайте зелёный чай с наименьшим его количеством. 


Женщины, которые пьют много зелёного чая непосредственно перед или во время беременности, увеличивают риск рождения ребёнка с расщелиной позвоночника или другими заболеваниями нервной трубки, связанными с дефицитом фолиевой кислоты, – из-за способности зелёного чая снижать её уровень в организме.


Кроме того, если вы страдаете анемией или склонны к дефициту железа, вам следует ограничить потребление зелёного чая до одной чашки в день – из-за способности этого напитка мешать усвоению железа.

 

Как выбрать лучший зелёный чай

Нет чёткого представления о том, какой зелёный чай является лучшим.
Существуют различные виды зелёного чая. Наиболее заметные отличия имеют чаи из Японии, Китая и Индии. Первый в мире органический зелёный чай был произведён в Индии. Чаи из Индии, особенно из Дарджилинга, известны своим крепким вкусом, но при этом они лёгкие. 
Лучший китайский чай собирают ранней весной.
В Японии лучшие чаи приходят из Сидзуоки и Удзи. Сенча – самый распространённый зелёный чай в Японии, богатый витамином С, слегка горький и вяжущий на вкус.
Самое важное, что нужно знать, – это выбрать чай, который вам нравится, и помните, что зелёный чай не является заменой воды.

 

Статья подготовлена в переводе с английского языка по материалам сайта https://aboutislam.net/muslim-issues/science-muslim-issues/health-benefits-green-tea/

Саида Ибрагимова
 

Также в рубрике

Народная медицина

«Больной сам себе поможет – врач быстрее вылечит» (народная пословица). Данная мудрость наиболее точно

Ароматерапия: наслаждайтесь дарами природы

Отличным способом поддержания хорошего здоровья и самочувствия является использование ароматерапии или

Могут ли травы стать альтернативой лекарствам?

Фармацевтическая промышленность предлагает тысячи наименований лекарств, а сотни лабораторий продолжают

Лечение травами

Подступы иблиса и защита от него Сегодня мы расскажем о лечебных травах. О них в Коране не сказано, но они