Поклонение – обезболивает

Боль является одним из наименее изученных симптомов в медицине и психиатрии. Один из древних учёных говорил, что тот, кто лишён боли, лишён всех благородных и похвальных качеств души. Русский классик Лев Толстой сказал о боли: «В моменты удовольствия человек плывёт по поверхности жизни, а в моменты боли он глубоко погружается в неё».

статья опубликована в номере: 9 (598) / от 01 мая 2020 (Рамадан 1441 г.)
71

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, боль – неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, связанное с действительным или возможным повреждением тканей. Говоря проще, боль – негативные эмоции и чувства, причиной которых являются страдания и недостаток счастья. Это может быть как физическая (головная, боль в суставах, в животе и проч.), так и эмоциональная боль (грусть, тревога, печаль и т. д.). 


В жизни каждого человека боль играет важную роль и действует как предупредительный сигнал, который оповещает о той или иной проблеме в теле. Таким образом, боль физическая призвана защитить наше тело. Худшее для человека – неспособность чувствовать боль. Ведь отсутствие чувствительности – это уже болезнь. Учёные выяснили, что происхождение боли является сложным и довольно запутанным процессом. В основном, мы ощущаем боль в случае поражения какой-либо части тела. Далее сигнал переходит к спинному мозгу, а затем и к головному. Как только сигналы доходят до области мозга под названием «таламус», они направляются в другие области мозга (кора головного мозга, височная доля) для интерпретации. 


Интересно, что боль проявляется неодинаково. Так, если вы, к примеру, наступите на острый предмет сразу после какого-то счастливого момента в жизни, то не почувствуете такую боль, как если бы то же самое случилось с вами во время или после ссоры с близким человеком и проч. Получается, мозг способен блокировать болевые сигналы, т. е. мы чувствуем ровно столько боли, сколько её позволяет чувствовать наш мозг. Известный невролог Вилаянур Рамачандран утверждает, что боль – это то, как мы к ней относимся. И правда, восприятие человеком своего состояния есть нечто большее, чем его реакция на повреждения тела или травмы. 


Тогда вопрос: как мы можем контролировать боль? Специалисты советуют: отвлекитесь от источника боли, тогда болевые сигналы станут слабее и ощущение боли понизится или исчезнет совсем. Но как сделать это? Дело в том, что на сигналы боли, поступающие из её источника к мозгу, можно влиять определёнными физическими или эмоциональными факторами, которые будут соревноваться с болевыми сигналами за одни и те же болевые ворота. А это повлияет на ощущение боли. 


Исследование Роберта Кохилла, проведённое в университете Wake Forest, показало, что позитивные мысли являются ещё одним способом, помогающим изменить болевые ощущения. Так, к ногам участников исследования были прикреплены источники тепла, оказывающие точно заданный уровень боли. Испытуемые заранее были предупреждены о том, насколько интенсивными будут тепловые ощущения: слабые, умеренные или сильные.

 

Одновременно с болевыми ощущениями у испытуемых проверялась и деятельность мозга при помощи аппарата магнитно-резонансной терапии. Результаты оказались поразительными: человек испытывал лёгкие болевые ощущения, если ему говорили о них заранее, несмотря на то, что уровень тепла был очень сильным.

 

Иначе говоря, мозг определил уровень боли на основе информации, которую ему сообщили, а не на основе реальных ощущений, которые испытывала его кожа. Исследование показало, что позитивные и оптимистические мысли снижают чувство боли более чем на 25%. А благодаря религиозным размышлениям и совершению актов поклонения болевые ощущения снижаются на целых 40%, что превышает эффект одной инъекции такого сильного обезболивающего, как морфин. 


Ещё одним методом, снижающим уровень боли, по мнению учёных, является интенсивное и глубокое дыхание. Так, в некоторых случаях болевые ощущения могут сокращаться до 70%. 


Можно попробовать также изменить своё отношение к боли: не представлять её как сугубо отрицательный и стрессовый фактор, а посмотреть на неё как на ценный жизненный опыт, который прибавит нам мудрости и поможет вырасти как личность.

 

Именно поэтому не стоит преувеличивать боль и говорить «моя голова раскалывается от боли», «эта боль буквально разрывает меня» и проч. Ведь, говоря такие слова, мы даём нашему мозгу гипертрофированное представление о боли, в результате чего болевые ощущения только обострятся. Один учёный сказал: «Боль в нашем теле борется за выживание, так не помогай же ей настолько, что она станет определять всю вашу жизнь и станет вашим вторым «я». 


Боль питается другой болью, поэтому хорошо, если человек попытается держать свою боль под контролем. Именно этому и учит нас религия Ислам. 


Пророк Мухаммад e сказал: «Что бы ни постигло мусульманина, будь то утомление, болезнь, тревога, печаль, неприятность, скорбь или даже укол колючки, Всевышний непременно простит ему за это что-нибудь из его грехов» (аль-Бухари). 


Таким образом, боль начинает приобретать уже совсем иное значение. Один из праведных предков сказал: «Вам больно только потому, что вы не знаете Бога во время боли». Что из этого следует? Возможно, то, что, как только дверь понимания откроется, боль превратится в воплощение щедрости. Так, боль может приобрести значение возвышенности, развития и даже любви. В каждой боли, которую мы испытываем, есть своё значение и причина. Главное – уметь это понять. Уметь быть благодарным за каждую боль, пробуждающую надежду; за каждый стресс, рождающий способность; за каждое испытание, рождающее награду…

Самия омарова

Также в рубрике

Как справиться со стрессом

Стресс стал частью жизни современного человека, но хорошая новость состоит в том, что есть вполне реальные и

Здоровое питание и сухур в месяц Рамадан

Будучи мусульманами, мы знаем, как важен пост в месяц Рамадан для укрепления нашей веры. Когда мы постимся,

Продукты-антибиотики

Анис Эта пряность содержит вещество, которое используется в качестве основного компонента для

«Безопасный» разврат

За всё в этом мире приходится платить. Всё, что приносит нам пользу, делает нас лучше и продвигает вперёд, чаще