Можно ли похудеть, если ненавидишь спорт?

Давайте признаемся себе честно – изматывающие тренировки, утренние пробежки, упражнения, после которых болит всё тело, – многие из нас подобный досуг видят лишь в страшных снах. А вот о стройном, здоровом, молодом теле мечтают все. Так как же приобрести тело мечты, если со спортом вы состоите не в самых тёплых отношениях?

статья опубликована в номере: 6 (595) / от 15 марта 2020 (Раджаб 1441 г.)
53

1. Ходьба. Напомним вам об идеальной, простой, доступной каждому физической нагрузке – ходьбе. Всё, что вам нужно, – это удобные кроссовки и пара часов свободного времени. Подберите для себя комфортный темп ходьбы, закачайте в телефон аудиокнигу – и вперёд, лёгким шагом к стройности и здоровью. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут продлить жизнь на семь лет, сохранят вашу молодость, простимулируют работу головного мозга, укрепят кости, улучшат зрение.

Полная версия доступна только подписчикам

Подписаться

Подписка на «Ас-салам онлайн» — это:

  • Доступ ко всем материалам, как сегодняшним, так и к архиву: новостям, интервью, статьям, аналитике
  • Моментальная доставка — свежий выпуск приходит на электронную почту и вам не нужно ждать доставку
  • Удобно читать с любого устройства (компьютер, планшет, смартфон)
  • Комментарии к материалам доступны только подписчикам — можно делиться мнением и обсуждать в кругу единомышленников
  • Возможность легко задать вопрос ученому богослову и получить ответ
  • Участие в наполнении — вы можете прислать свою статью, фото или видео
  • Доступ ко всем сервисам и возможностям работа над которыми постоянно ведется

Я уже подписчик

Также в рубрике

Секрет счастливых родов от мамы троих детей

Свои первые роды я ждала в состоянии абсолютной растерянности, не покидающего ни на минуту липкого,

Расцветаем: хиджаб по-весеннему

В нашу повседневность лёгким быстрым шагом врывается весна: лучшее время, чтобы худеть, убираться,

Секрет счастливого материнства от мамы троих детей

Семь лет назад я в полуобморочном состоянии штудировала Интернет, чтобы понять, как обращаться с маленьким

Пять советов, как найти свой аромат

Часто бывает так: вы приходите в гости и чувствуете потрясающий, нежный, ненавязчивый аромат, исходящий от