Могут ли травы стать альтернативой лекарствам?
Зачастую наши ожидания бывают неоправданны: концентрация полезных веществ в травах очень низкая. И их употребление – это скорее профилактика. Но тем не менее необдуманное, бесконтрольное и неумеренное употребление лекарственных растений может привести к весьма печальным последствиям.
Особенно осторожно нужно относиться к лечению растительными средствами детей, беременных и кормящих женщин. Итак, рассмотрим плюсы и минусы самых популярных лекарственных растений.
Куркума
Многими любимая оранжевая пряность используется при приготовлении многих блюд из риса и курицы, также добавляют её в чай.
За
На Востоке куркума активно используется в народной медицине, считается, что она обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.
В качестве лекарственного средства пряность использовалась ещё 4 тысячи лет назад. А недавние научные исследования показали, что куркума помогает бороться с дерматологическими заболеваниями. Она также эффективна в борьбе с артритом.
Против
Важно знать меру. Чрезмерное употребление куркумы может привести к проблемам с желудком. Лучше всего она усваивается в качестве пряности в сочетании с перцем. Достаточно просто ввести в свой еженедельный рацион два-три блюда с куркумой, это могут быть тушёные овощи с рисом, курица в соусе с добавлением куркумы и т. д.
Семена льна
Сейчас практически в любом супермаркете можно встретить на полке фасованные семена белого или коричневого льна, нередко продаются и уже перемолотые семена. Так в чём же их польза?
За
Семена льна, в любом виде, – одна из самых безопасных растительных добавок. Они обладают выраженным противовоспалительным действием, антиоксидантной активностью. И хотя исследования всё ещё проводятся, но есть мнения, что регулярное употребление семян льна может предотвратить рак толстой кишки и снизить кровяное давление.
Лучше всего употреблять семена в перемолотом виде, добавляя в повседневную еду: кашу, смузи, домашний хлеб и т. д. Смешав обычную муку и льняную, вы можете испечь блинчики к завтраку. Ещё один плюс – семена льна являются растительным источником омега-3 жирных кислот.
Против
Семена льна могут повлиять на выработку эстрогена у женщин, поэтому беременным лучше проконсультироваться с врачом. Не употребляйте сырые и незрелые семена, они могут быть токсичны.
Масло чайного дерева
Кажется, оно есть в аптечке у каждого. И пахнет приятно, да и от укусов комаров спасает. У себя на родине, в Австралии, масло чайного дерева ещё в древности использовалось для лечения порезов, обработки ран, от перхоти.
За
Масло чайного дерева действительно замедляет рост микробов, бактерий. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло. Поэтому эффективно оно и в борьбе с неприятным запахом ног. Несколько капель можно добавить в повседневный шампунь для борьбы с перхотью.
Против
Масло чайного дерева ядовито при приёме внутрь. Может вызвать аллергическую реакцию, если использовать в чистом виде. Поэтому чаще всего его разводят в любом рафинированном масле.
ПАТИМАТ ГАДЖИЕВА
ФАРМАЦЕВТ