Исламская детокс-диета

Модное слово «детокс» появилось из медицинского термина «детоксикация», то есть «очищение организма от шлаков и токсинов». Производители этой супердиеты предлагают нам разгрузочные соки-смузи, наборы готовой еды и даже интернет-марафоны для похудения, которые якобы способны очистить организм от токсинов и других накопившихся в организме вредных элементов.

статья опубликована в номере: 32 (573) / от 15 апреля 2019 (Ша’бан 1440 г.)
266

Так что же это такое? Очередной модный тренд или лучшее решение для здорового образа жизни? Сегодня люди платят врачам и диетологам немалые деньги за составление плана диеты и детокс-программ, в то время как Ислам даёт эти советы всем желающим абсолютно бесплатно. Сунна Пророка Мухаммада  относительно питания является актуальным руководством для современного человека и по сей день. Многие сторонники здорового питания проповедуют советы, которые давал сам Посланник Аллаха .

 

Каша тальбина

Производители модных диет пытаются продать нам детокс-каши, в то время как у нас, мусульман, есть арабская каша из ячменя, которой питался сам Пророк Мухаммад . Это одно из сокровищ, оставленных нам Пророком . Тальбина – это жидкая каша из ячменной муки, воды, молока и мёда.

 

Это и еда, и лекарство. Посланник Божий  говорил: «Ешьте тальбину как можно чаще. Клянусь Тем, в Чьей власти моя душа, она омоет ваши внутренности (батин), как вода смывает грязь с ваших рук» (Ибн Маджа). Эта каша содержит клетчатку, которая очищает организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на деятельности пищеварительной системы.

 

Ячменная крупа может уменьшить чувство голода, что приводит к потере веса без вреда для здоровья. Ячменная крупа стоит недорого и широкодоступна. А потому её невероятно легко добавить к вашей диете, которую рекомендовал сам Пророк Мухаммад . 

 


Финики

Финики сегодня завоевали популярность как здоровая альтернатива сладостям и конфетам. Этот плод килограммами потребляется последователями различных диет. Даже если просто заменить сладости финиками, можно очень быстро скинуть несколько лишних килограммов.

 

Многовековый опыт жизни человечества показывает преимущества и закономерность исламских предпочтений. Современная наука установила, что финики играют очень большую роль в полноценном рационе человека. Они предпочтительнее других фруктов своим разнообразным составом, а это железо, фосфор, медь, марганец, магний, калий и многие другие элементы.

 

Финики, безусловно, являются идеальной пищей для лёгкого и быстрого пищеварения. Наш Пророк Мухаммад  особенно рекомендовал финики беременным и кормящим женщинам. Современные диетологи рекомендуют обязательно вводить финики в рацион детей.

 

Мёд

Существует более десяти детокс-напитков с использованием мёда. Компании по производству детокс-программ доставят этот чудо-коктейль прямо на дом. Из всех диет, направленных на снижение веса и полезных для общего состояния здоровья, медовую диету называют одной из самых правильных и эффективных.

 

Современные исследования показывают, что в состав мёда входит более 70 веществ, которые благотворно влияют на наш организм: глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза, минеральные соли, витамины (В1, В2, В3, В5, В6, Е, К, С и каротин), факторы роста, антибиотики и белки, микроэлементы (железо, медь, кальций и калий, магний, марганец, фосфор, сера, молибден и другие).

 

Священный Коран и хадисы называют мёд средством исцеления от многих болезней, и эта истина ещё 1400 лет назад была открыта Посланником Аллаха . Можно привести немало примеров современных и модных диет, построенных на рецептах исламской медицины.

 

Как это работает

Организм человека – уникальная система, которая способна самовосстанавливаться, самоочищаться и саморегулироваться. Именно почки и печень очищают наш организм от ненавистных токсинов и шлаков. Почки чистят кровь, выводят шлаки и лишнюю воду из организма.

 

Печень, в свою очередь, проделывает более объёмную работу, которая состоит из нескольких этапов. Сначала токсины нейтрализуются и делятся на мелкие фрагменты, а после объединяются с другими молекулами, образуя новые нетоксичные молекулы, и выводятся из организма естественным путём.

 

Как вы уже заметили, ни в одном из процессов не участвуют чудо-жидкости и волшебные детокс-соки. Наш организм работает как фильтр – всё полезное оставляет, а всё вредное выводит из нашего организма. Наша задача – стараться поддерживать эти органы, да и в целом весь организм, в хорошем состоянии, и тогда каждый день печень и почки будут работать как слаженный механизм и очищать организм от всего лишнего.

 

Дорогие братья и сёстры мусульмане! Изучайте питание по Сунне и помните, что Ислам даровал нам самые ценные знания, которые мы можем использовать совершенно бесплатно!

 

АДЕЛИНА ХЕГАЙ
 

Также в рубрике

Поле битвы – тарелка

Врага надо знать в лицо, а в нашем случае – на вкус. Мы едим, чтобы жить, а живём, чтобы есть, и ещё чуть-чуть

Модная еда – микрогрин

О пользе пророщенных семян злаков и даже бобов знают многие, но в последние несколько лет стала широко

Съесть или выбросить?

Еда – это дар Всевышнего, и небрежность, которую мы проявляем по отношению к ней, – это показатель

Что приготовить из фиников?

Финики – удивительный плод, который очень ценится в Исламе. Об их невероятной пользе многое передано нам от