Никак не могу сосредоточиться

Я постоянно откладываю дела на потом. Всегда загружен мелкой рутиной. Всё важное делаю в последний момент. Часто случаются завалы, из-за которых сильно устаю. Не могу сосредоточиться на основном, часто отвлекаюсь. Помогите исправить ситуацию.. Амир Муслимов, Назрань

статья опубликована в номере: 31 (572) / от 01 апреля 2019 (Раджаб 1440 г.)
97

Ответ богослова:

Действительно, человек порой не успевает выполнить какие-то важные дела, бывает постоянно отвлечён делами, которые по своей значимости не идут в сравнение с тем, что он упускает. Возможны разные причины такого поведения, но чаще всего это происходит, когда человек не отдаёт должное своему образу жизни, забывает о своих обязанностях перед Создателем.

 

Говоря вкратце, когда человек не выполняет свои обязанности перед Всевышним, Аллах ﷻ лишает его благодати во всём остальном. Поэтому важно понять, что эта жизнь скоротечна, и нельзя пренебрегать любой из своих обязанностей как перед Всевышним, так и людьми, которые нас окружают. Сколько проблем возникает из-за банальной неправильной расстановки приоритетов!

 

Ни для кого не секрет, что в Исламе, а именно в системе исламского права, все действия, или как минимум подавляющее большинство, имеют чёткую определённость. Такие понятия, как фарз, ваджиб, сунна, мустахаб, мубах, макрух и харам, у всех на слуху, и именно ими руководствуются, говоря об обязательности, желательности, нейтральности, порицании и запрещении. Однако в жизни получается так, как будто эти понятия оторваны от жизни. Они могут игнорироваться или забываться, а так быть не должно.

 

Ответ психолога:

Для того чтобы как можно эффективнее организовать свой день, вам необходимо научиться его планировать. Очень хорошо помогает для этой цели заведение специального ежедневника. В нём необходимо заранее составлять и распределять по времени важные дела на ближайшие дни.

 

Как правило, когда у человека есть расписанный на день план, ему психологически легче настраивать себя на его выполнение. Однако для более эффективного распределения времени необходимо выяснить все те увлечения или привычки, которые занимают ваше время.

 

В современных условиях одним из сильных потребителей времени является сотовый телефон, в котором загружены различные приложения социальных сетей или игр. Практика показывает, что в среднем человек впустую тратит примерно четверть своего свободного времени. Если это так, то вам нужно заметно ограничить время проведения в социальных сетях или бессмысленного общения в различных группах.

 

Попробуйте хотя бы один день без острой надобности вообще не заходить в Интернет и посмотрите, насколько освободится ваше время и каков будет прирост полезных дел за день. Пробуйте разные способы, и в конечном счёте вы обязательно найдёте для себя оптимальный вариант.



НА ВОПРОСЫ ОТВЕТИЛИ: ПСИХОЛОГ АЛИАСХАБ МУРЗАЕВ И БОГОСЛОВ АДИЛЬ ИБРАГИМОВ.
Свои истории и вопросы присылайте на нашу почту assalamweb@gmail.com или на WhatsApp по номеру +7 928 530-59-70 с пометкой «Линия доверия».
 

Также в рубрике

Жена сделала долги...

Пока я был на заработках, жена, оставшаяся дома, сделала кучу долгов. Потратила часть денег на лечение тёщи,

Подскажите, как поступить

Моя племянница вышла замуж за другого моего родственника. К сожалению, вскоре они развелись. Из-за этого

Мужчина надругался надо мной...

– Меня познакомили с мужчиной, сказали, что он желает создать семью и ищет себе невесту. Мы некоторое время

Детская ревность

– Что делать, когда дети ревнуют? У меня трое маленьких детей, дочка родилась недавно. И вот старшие сильно