Выпуск: 569, Джумад уль-ахир 1440 г.

Категория: Женская

Чёрная полоса, череда неудач, время испытаний… В жизни человека рано или поздно наступает такой период. Каждый из нас будет испытан, ведь это пообещал нам Сам Создатель. Мы осознаём это, но когда сталкиваемся в реальности с первыми же трудностями, у нас сразу опускаются руки. Волны отчаянья, страха, злости лишают нас самообладания. Кажется, ещё чуть-чуть – и мы сойдём с ума. Как же успокоиться, взять себя в руки и достойно пройти испытание, которым нас одарил Всевышний?

Вот несколько советов, которые помогут пережить эти трудные времена.

1. Привычка радоваться.

«Если не умеете извлекать позитивное из происходящего и запоминаете только плохое, в мозге не активируются нейронные пути, которые отвечают за хорошие новости, – говорит психотерапевт Филиппа Пери, автор книги «Как сохранить разум». – Если мозг не привык получать хорошие новости, у него нет нейронных путей, чтобы производить их самому». Наше умение радоваться – это не что иное, как привычка.

 

Мы приучили себя вставать по будильнику, чистить зубы, завтракать, перед тем как отправиться на работу. Но для того чтобы стать оптимистом, тоже нужна практика и ежедневная тренировка. Каждый день мы должны сознательно искать и запоминать то, что нас радует, искать хорошие новости, общаться с дорогими нам людьми, улыбаться своему отражению в зеркале. И в ответ на любую жизненную неурядицу задавать себе позитивный вопрос: что я могу извлечь для себя хорошего из этого опыта?

 

2. Плыть по течению.

Когда мы сталкиваемся с испытанием, мы сразу пытаемся выяснить причину, почему это произошло именно с нами. Этот путь приводит лишь к большему смятению и отчаянью. Самые трудные моменты, которые происходят в нашей жизни, невозможно объяснить. Мы можем лишь научиться жить вместе с ними.

 

Если в момент, когда испытание обрушится на нас, мы не сломаемся, то Всевышний даст нам терпения и сил, чтобы жить дальше. Как только мы перестаём искать логическое объяснение происходящему, внутреннее напряжение уступает место тишине, и она помогает найти выход.

 

3. Раствориться в любви.

Испытания – это способ почувствовать сладость богослужения. Это возможность понять свою слабость и полную зависимость от Воли Творца. Среди 99 имён Всевышнего – Милостивый, Справедливый и Мудрый. Испытание возложено на нас не кем-то случайным, а Мудрейшим из мудрейших, тем, кто ближе к нам, чем сонная артерия. В трудные моменты постарайтесь максимально отрешиться от мирского.

 

Осознайте, что происходящее с нами предопределено Всевышним. И лишь Он способен принести нам облегчение. Помните – ни одно плохое слово, сказанное в ваш адрес, ни одна царапина на вашем теле, ни одна болезнь не пройдёт бесследно – всё это очищает нас от грехов.

 

Пророк Мухаммад  сказал: «Что бы ни постигло мусульманина, будь то утомление, болезнь, тревога, печаль, неприятность, скорбь или даже укол колючки, Аллах  непременно простит ему за это что-нибудь из его грехов» (аль-Бухари, Муслим). Каждый из нас сам определяет, что означают те трудности, с которым он столкнулся: либо это наказание и страдание, либо это повод стать лучше, сильнее и приблизиться к Аллаху . 

 САФИЯ ФОКИНА