Выпуск: 557, Зуль-Каада 1439 г.

Категория: Женская

Ислам охватывает абсолютно все стороны нашей жизни. Мы должны вспоминать о Всевышнем не только когда совершаем намаз, перебираем чётки, читаем Коран. Мы должны помнить о Боге, совершая любое действие. Многие из нас постоянно перегружены на работе. И после того как мы приходим домой, на нас, женщин, обрушивается огромное количество дел.

Таким образом, нам нужно сохранять свою продуктивность 24 часа в сутки. Если расставить приоритеты правильно, то, выполняя качественно свои привычные обязанности, мы можем развить своё сознание, повысить уровень духовности, стать человеком, который приносит пользу.

 

Рассматривая уравнение «человек+работа», мы видим перед собой три варианта решения. Первый наиболее предпочтителен: человек любит свою работу, ходит на неё как на праздник, выкладывается по полной, достигает успеха – все стороны остаются в выигрыше. Второй вариант: сотрудник работу не любит, обязанности выполняет спустя рукава. Чем это разрешится?

 

Возможно, он так и будет до самой пенсии просиживать рабочий день, листая ленту «Инстаграма», тихо ненавидя весь мир и радуясь лишь в день зарплаты. Возможно, он найдёт в себе силы написать заявление об увольнении и найти работу, которая ему по душе.

 

Третий вариант решения самый распространённый. Человек свою работу любит, понимает, что это дело всей его жизни, и искренне хочет развиваться на своём поприще. Но неуверенность в себе, необъяснимая потерянность и рассеянность, усталость, сковывающая тело и разум, не дают ему нормально работать.

 

Не стоит бояться трудностей, несколько простых шагов помогут вам выбраться из этой пучины.

1. Учитесь фокусироваться. Одни из главных препятствий на пути нашей продуктивности во всех сферах жизни – постоянные блуждания нашего разума и наше неумение управлять им. Безусловно, трудно составить финансовый отчёт, поставить точный диагноз пациенту, научить ребёнка читать, освоить азы кондитерского искусства, когда наше сознание пытается разрешить семейные неурядицы и выбирает, куда поехать 
в отпуск.

 

Часто мы сами этого не замечаем, но именно из-за такой внутренней «болтовни» страдают все сферы жизни. Давайте учиться настраивать свой фокус на то, что мы делаем в данный момент. Попробуйте, придя на работу, поставить таймер на 30 минут и не пускать в свой мозг мысли, не касающиеся дела, которое вы выполняете в это время. Постепенно вы научитесь направлять поток сознания в нужное русло, и все ваши дела пойдут в гору.

 

2. Высыпайтесь. Когда вы заметите, что работаете непродуктивно, задайте себе вопрос: не входите ли вы в число 70% людей, которые постоянно не высыпаются? Возможно, первое время вы будете в состоянии нормально работать после бессонной ночи. Но очень маловероятно, что вы смотрите на окружающий мир с радостью и оптимизмом. Негативный настрой, плохое самочувствие, отсутствие эмпатии и желания действовать – последствия переутомления.

 

3. Много не значит продуктивно. А знаете ли вы, почему в рабочей неделе 40 часов? В 1926 году Генри Форд, американский промышленник и основатель Ford Motor Company, провёл эксперимент: он уменьшил количество рабочих часов в день с десяти до восьми и сократил количество рабочих дней с шести до пяти.

 

Результат удивил общественность: продуктивность служащих резко выросла. Когда вы работаете слишком долго и уделяете задаче слишком много энергии, вы перегораете. Это уничтожает вашу производительность, лишая вас двух самых ценных ресурсов – времени и энергии.

 

4. Всегда задавайте себе вопросы. Самые мотивированные люди всегда спрашивают себя: а зачем я всё это делаю? Если вы всегда знаете, зачем делаете что-то, вы будете гораздо более мотивированы и продуктивны. Не стоит сосредоточиваться на том, чтобы сделать больше дел, это может помочь вашей продуктивности, но лишь на короткой дистанции. Сосредоточьтесь на том, что соответствует в вашим ценностям.

 

Главное – определить то, что вы цените, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют. 5. Невозможно стать более продуктивным за один день, для этого нужно приложить усилия. Но никаких изменений не произойдёт, если просто сидеть и ждать.

 

Давайте сделаем несколько простых шагов, чтобы заслужить довольство Всевышнего, используя каждую минуту нашей жизни для достижения благих целей.

 

САФИЯ ФОКИНА