Что мешает нам любить себя

Это большая проблема, с которой нужно работать, иначе плохое отношение к себе будет снижать качество жизни человека.

статья опубликована в номере: 13 (554) / от 01 июля 2018 (Шаабан 1439 г.)
155

Чтобы понять, с чего начать работу над собой, необходимо определить причины, мешающие человеку иметь к себе позитивные чувства. Именно о них я и хочу вам сегодня рассказать.

 

Непринятие себя

 

Когда человек не любит себя, а следовательно – не принимает, он отрицает свои способности и желания. Отрицание своих способностей – это убеждение самого себя в том, что что-то недостижимо, невозможно и никогда не получится.

 

Отрицание способностей – это путь человека назад. То есть, допуская в своей голове подобные мысли, человек скатывается вниз, как бы высоко ни успел взобраться в достижении своих целей. Поэтому никогда нельзя сомневаться в собственных возможностях и допускать мысли о том, что мы что-то не сможем (естественно, из того, к чему мы имеем прямое отношение).

 

Чтобы это чувство поддержать, необходимо ставить перед собой маленькие и реалистичные цели, поскольку каждое достижение цели улучшает наше восприятие себя.

 

Отрицание своих желаний

 

Когда человек отрицает свои способности, попросту говоря – не верит в себя, на каждое появившееся желание возникает ответный страх – страх не справиться, не суметь, не достигнуть. Вследствие чего человек не находит ничего лучше, как отказаться от желаемого, дабы не испытать разочарования от неудачи. Таким образом непринятие себя лишает человека развития, возвращая туда же, откуда он начал свой путь к достижению цели.

 

Комплексы

 

Психологический комплекс – это ошибочное представление человека о своих недостатках, будь то физических или психологических, проявляющееся в их существенном преувеличении. Убеждённость в собственном несовершенстве порождает в душе человека переживания, которые он, по понятным причинам, старается скрыть. Эти старания имеют своё негативное воздействие на состояние человека, создавая дополнительное напряжение.

 

В итоге комплекс не даёт человеку двигаться вперёд, тормозя и ограничивая его движения. Несмотря на то, что комплекс – довольно сложное и зачастую весьма укоренившееся в человеке явление, его можно устранить, однако работа усложняется тем, что мало кто признаётся себе в том, что у него есть определённые комплексы.

 

В большинстве случаев они бывают скрыты в подсознании, защищая человека от негативных чувств, которые могут возникнуть при осознании того, что у тебя не всё в порядке. Итак, несмотря на то, что комплекс – явление сложное, избавиться от него всётаки можно. Для начала необходимо принять и полюбить себя. Далее – научиться акцентировать внимание на сильных сторонах своей личности или внешности.

 

Теперь – правильно расставляем приоритеты: для чего меняться и совершенствоваться? Нет, не для того, чтобы кому-то угодить или понравиться. А для того, например, чтобы улучшить отношения с мужем, которые были немного испорчены из-за имеющегося комплекса. Следующий важный шаг – ставить перед собой достижимые цели. Каждая достигнутая цель улучшает наше отношение к себе и повышает нашу веру в свои способности.

 

И последний шаг – хвалить себя. Чтобы справиться с комплексом, нужно сформировать новое позитивное отношение к себе. Это возможно, если подмечать даже маленькие свои достижения.

 

Низкая самооценка

 

Самооценка – это оценивание человеком самого себя и своих способностей. Это сопоставление реального образа «Я» и идеального, то есть то, какой человек есть сейчас, с тем, каким он хочет себя видеть. Чем меньше разрыв между этими двумя образами, тем лучше отношение человека к самому себе

 

. Если же реальное «Я» существенно не дотягивает до идеального, приходится говорить о низкой самооценке. Низкая самооценка – это искажённое восприятие себя, проявляющееся в принижении своих возможностей и отрицании достоинств.

 

Последствия этого принижения весьма существенны и выливаются в такие негативные последствия, как сравнение себя с другими, домысливание, неадекватная ревность, обидчивость и т. д. Человеку нужно стараться не допускать возникновения в душе таких явлений и постоянно работать над собой, над своим хорошим отношением к себе.


РАЯ АКАВОВА
 

Также в рубрике

Счастливая семья

Ах, эти соцсети! Что бы мы без них делали и как существовали бы! Сейчас вся жизнь выкладывается там. О том, что

Соломоново решение, или Поворот в нужную сторону

«Это не твоё. Ты создан для другого. Я знаю, что тебе нужно. Ты не понимаешь. Мы тебе правду говорим, со стороны

Перепост. Что такое хорошо, а что такое плохо?

С распространением социальных сетей в нашу жизнь вошло много новых определений и терминов. И если к новым

Богатство и бедность

Мы видим сегодня, как некоторые люди – кто-то по невежеству, кто-то целенаправленно – создают ложное