Программа подготовки к лучшему месяцу года

С наступлением месяц Раджаб для всех мусульман мира начинается самый благословенный период – священные месяцы, полные милости Всевышнего. Раджаб и Шаабан дают старт прекрасному марафону, с тем чтобы как можно качественнее провести Рамадан. В это удивительное время каждый мусульманин получает прекрасный шанс укрепить свою веру, измениться к лучшему, стать ближе ко Всевышнему. Мы подготовили некоторые практические советы и надеемся – они помогут вам подготовиться к месяцу поста.

статья опубликована в номере: 7 (548) / от 01 апреля 2018 (Джумад уль-Ахир 1439 г.)
226

Мы все хотим, чтобы наступающий Рамадан стал особенным, мы хотим встретить его и провести лучше, чем в прошлом году. Но для этого надо тщательно подготовиться к нему. Какие конкретно действия нам лучше предпринять? Будем как спортсмены

 

Во-первых, тот факт, что вы задаётесь этим вопросом, является хорошим знаком. Это означает, что сейчас, с наступлением Раджаба, в этом году у вас больше времени, чтобы подготовиться. Давайте подумаем об этом в неожиданном ключе. Какой у вас любимый вид спорта? Я очень люблю хоккей, и когда смотрю хоккейные матчи, всегда задаюсь вопросом, как наши хоккеисты могут так потрясающе играть. Они быстрые, выносливые, весь мир уважает нашу «красную машину».

 

Но родились ли эти игроки в такой замечательной спортивной форме? Вышли ли они на лёд сразу в качестве чемпионов? Мы видим результат их усилий только в день соревнований, как, к примеру, это произошло на Олимпийских играх. То, что мы не видим, – это предшествующие месяцы тяжёлой тренировки и напряжённой диеты, через которую проходят хоккеисты, прежде чем они достигнут этого кульминационного момента в день соревнований. Подумайте о Рамадане как о своём турнире.

 

Если вы хотите, чтобы этот Рамадан стал особенным, начинать тренироваться нужно уже сегодня. По Своей милости к верующим Всевышний Аллах даровал Раджаб и Шаабан, Попробуем, словно спортсмены перед важными соревнованиями, начать программу подготовки к месяцу Рамадан. Что спортсмен должен делать, чтобы преуспеть в выбранном им виде спорта?

 

1. Исследование Спортсмену необходимо знать все правила, приёмы, тактику данного вида спорта. Соберите как можно больше информации о Рамадане. Что такое Рамадан? Почему Рамадан так важен в жизни мусульманина? Как Пророк ﷺ и его сподвижники готовились к Рамадану? Сегодня в свободном доступе имеется множество лекций и статей, из которых мы можем извлечь пользу.

 

Подробные сведения об особенностях священного месяца помогут нам проникнуться его атмосферой и правильно настроить себя на соблюдение поста.

2. Диета Спортсмену нужно знать, какой тип диеты лучше всего подготовит его тело к предстоящему событию. Какую программу питания лучше выбрать для Рамадана. Когда вы поститесь в течение нескольких дней, желудок сжимается, чтобы приспособиться к уменьшенной нагрузке на него.

 

Это очищает организм и делает более бодрым и энергичным, дарит заряд для качественного духовного обучения. Так что начните поститься в дни Раджаба и Шаабана, подберите для себя полезный рацион питания и соблюдение водного баланса в эти дни. Иншааллах, это станет прекрасной тренировкой для вашего организма, подготовит его к посту в Рамадан.

 

3. Планирование важных видов поклонения Перед тем как начать тренировки, спортсмену необходимо спланировать занятия, которые подойдут лично ему. Настоящий спортсмен никогда не переусердствует. Он знает свои пределы и правильно распределяет силы. Он знает, что его мышцы и суставы нуждаются время от времени в отдыхе, и чередует нагрузку, постепенно увеличивая свой потенциал и возможности организма. Каждый из нас должен разработать специальную программу на эти месяцы.

 

Отныне посвятите себя духовному очищению, чтобы подготовиться к большому событию. У вас есть много вариантов: чтение Корана, запоминание его, изучение тафсиров, увеличение суннат-намазов, чтение дуа и т. д. Сядьте и распишите всё подробно, подумайте о том, какое поклонение будет соответствовать лучше всего вашему расписанию и вашим способностям и которое затронет вас больше всего духовно. Затем подумайте о том, каких целей вы стремитесь достичь в Рамадане. Вы хотите каждый день совершать таравих-намазы, выучить определённое количество страниц Корана? Перечислите в деталях все действия, которые вы хотели бы совершить.

 

4. Тренировки Настоящий профессиональный атлет не может позволить себе проявление слабости. Поздравляем вас с удивительной возможностью качественно подготовить себя и свой организм к лучшему месяцу в году, желаем реализовать все ваши цели в Рамадан и извлечь максимальную выгоду из этого благословенного месяца.

 

Трудно без остановок заниматься какой-либо программой, особенно если у вас тяжёлая физическая работа или обязанности по дому и в семье. Начните подготовку к Рамадану в Раджаб и Шаабан, продолжайте свои тренировки, думайте о том человеке, которым вы хотите стать в месяц Рамадан, и пусть этот прекрасный марафон принесёт вам полезное физическое и духовное очищение! 

 

АБДУЛЛА МУСЛИМОВ
 

Комментарии

Самедова
06 апреля 2018 в 19:12

Очень хорошая статья, мативирует!! Указывает направление, в котором необходимо двигаться...

Также в рубрике

Меган Маркл в исламском кулинарном проекте

Совместная трапеза – это не только замечательный способ отведать вкусные блюда и угощения. Еда в кругу

Последние слёзы…

Каждый уверовавший человек понимает, насколько важно любить Пророка Мухаммада ﷺ.

Кто? Зачем? Почему?

Какого цвета вода? Не бойтесь ошибиться, отвечая «голубая». Ведь вы будете правы – правда, голубой оттенок

Допустимая доза яда?

Пить или не пить – дилемма под стать сомнениям Гамлета: «Быть или не быть». Впрочем, герой Шекспира по поводу